La importancia de dormir, y dormir bien, para nuestra salud física y mental. Episodio 18 del podcast de Jana Fernández
La mayoría de nosotros no dormimos ni siete horas al…
Los 40 son los nuevos 20… ¿de verdad quieres volver a los 20? Episodio 17 del podcast de Jana Fernández con Alberto Rey
El concepto crisis de mitad de la vida (midlife crisis)…
Herramientas para calmar la mente y disfrutar de una vida ‘slow’. Episodio 16 del podcast de Jana Fernández con Celeste Rodríguez
¿Es posible vivir despacio en un mundo que cada vez…
Las 6 claves de la longevidad. Episodio 15 del Podcast de Jana Fernández
Sabías que los años de vida de un individuo dependen,…
Yoga más allá del mat. Episodio 14 del podcast de Jana Fernández con Almudena Sánchez
De una forma o de otra, es familiar para todos.…
Cómo encontrar la felicidad a 17.432km de casa. Episodio 13 del podcast de Jana Fernández con Ana García de «Divina de la Mente»
En esta nueva entrega del podcast te traigo una de…
Todo sobre la microbiota, nuestro segundo cerebro. Episodio 12 del podcast de Jana Fernández con el Doctor José Vigaray
Hipócrates, médico griego padre de la medicina moderna, dijo en…
Yoga, meditación y consciencia para una vida plena aquí y ahora. Episodio 11 del podcast de Jana Fernández con Patricia Duyos
Las exigencias propias de esta época que nos ha tocado…
«El club de las 5am», de Robin Sharma, episodio 10 del podcast de Jana Fernández
Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast. Hoy de…
Mujer, deporte y vida más allá de Instagram. Episodio 9 del podcast de Jana Fernández con Isabel del Barrio
Disfrutar del camino. Aprendizaje constante, sentir el movimiento y sentirte…