¡Bienvenidos a mi podcast!

¡Por fin! Esto si que es empezar el año dándolo todo. Después de más de un año en mi cabeza, y varios meses “que si-que no”. ¡¡¡Bienvenidos a mi podcast!!! En noviembre decidí liarme la manta a la cabeza y empezar a darle forma a una idea que como os digo llevaba tiempo barruntando pero para la que siempre encontraba una buena excusa: ¿sabré entrevistar a alguien? ¿cómo quedará mi …

Silencio

Necesito estar en silencio. De un tiempo a esta parte, me molestan todos los ruidos, los externos y los internos, y lo malo es que los de fuera no me dejan escuchar a los de dentro, y así no puedo resolver nada. Esto que parece muy filosófico es mucho más terrenal de lo que parece. ¿hacemos la prueba? Durante un día, anota todos los minutos que permaneces en silencio, sin …

España, más michelines que estrellas

¡Por fin! Recién estrenado el año 2019, por fin podemos decir que en España somos conscientes del gran problema que tenemos encima y de que, si no lo atajamos de raíz, se hará incontrolable como una bola de nieve gigante. En Estados Unidos la voz de alarma saltó hace ya muchos años, y ya hay infinidad de documentales y libros en los que reconocidos profesionales de salud hablar abiertamente de …

En 2019 keep it simple

Cuidarme tanto ME ESTRESA. Me ha costado un tiempo darme cuenta, pero nunca es tarde si la dicha es buena. Piénsalo. ¿A ti no te pasa que tienes que hacer tantas cosas por tu bienestar que casi necesitas una agenda específica solo para ellas? Tratamientos beauty varios, meditación, terapia, gimnasio diario, hacer la compra en el súper ecológico, yoga, andar lo más posible para mantenerte activa… ¡Por el amor de …

Bienestar, la asignatura que deberían incluir todos los colegios en su curriculum

Estos días en los telediarios se vuelve a hablar de tabaco. Y no porque se hayan batido récords en número de personas que dejan de fumar, sino todo lo contrario. En 2018 hemos vuelto a alcanzar las cifras de fumadores que existían en España antes de la entrada en vigor de la ley antitabaco. Hoy, más del 30% de la población fuma a diario, y lo dramático es que son …

Trolls, haters y ciberacoso. No te quedes callado

En el mundo, las mujeres tienen 27 veces más probabilidades de sufrir acoso online que los hombres. La ciber violencia contra mujeres y niñas, tal y como lo define la ONU, incluye lenguaje de odio, hacking, usurpación de identidad, acoso online y amenazas. El 87% de los jóvenes en todo el mundo han sido testigos de situaciones de acoso online. 1 de cada 3 jóvenes en el mundo han sufrido …

Bienestar, fitness y diversidad

La semana pasada mi querida Cris Mitre (@thebeautymail) abría un debate súper interesante a propósito de la publicación de dos importantes cabeceras femeninas británica con dos mujeres en portada con una medidas completamente alejadas de los estándares a los que estamos acostumbrados. En los comentarios había de todo, desde los que defendíamos que ya era hora de que las revistas femeninas incluyeran otros modelos de belleza en sus portadas, a …

A prueba: Síclo Madrid

Hace más de un año escribí un post recopilatorio con algunos de los estudios boutique que se habían abierto en distintas ciudades bajo el paraguas de una de las principales tendencias en fitness de los últimos años, y con las características que definen a este tipo de centros. Lo que en países como Estados Unidos o Inglaterra es un segmento del mercado más que consolidado desde hace casi dos décadas, …

Claves para vivir bien: Dan Buettner y Valentín Fuster

En un episodio del maravillosos programa Redes de Eduardo Punset de hace unos años, James Vaupel, científico considerado uno de los mayores expertos en demografía y envejecimiento, dijo que la mayoría de niños nacidos tras el año 2000 llegarán a cumplir 100 años en el siglo XXII si se mantiene el ritmo constante de progreso. Esto significa que la esperanza de vida que ahora hay de alrededor de 80-85 años …

#planetaoplastico

Casi un mes hace que no me pasaba por aquí, ¡y ya lo iba echando en falta! Han sido unas semanas de trabajo muy locas y había que priorizar, porque ya tenemos claro que la multitarea es un mito ¿verdad que si? Bueno, esta semana retomo el blog para tratar un tema importante, dramático, urgente: el medio ambiente. La semana pasada celebrábamos dos “días mundiales” de estos que nos gustan …