PODCAST

Cómo cuidarse en casa, episodio 54 del Podcast de Jana Fernández

Hola a todas y hola a todos, bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Un episodio muy diferente, todo un reto técnico para mi que me ha propuesto la marca Ysabel Mora, marca internacional especializada en moda íntima, moda baño, calcetería, pantys y medias, y mecenas del Podcast de Jana Fernández del mes de abril. Por primera vez estoy grabando un podcast en directo, mientras retransmito la grabación …

Que esta crisis nos sirva de algo, Episodio 53 del Podcast de Jana Fernández

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast. Espero que estéis bien, vosotros y vuestros seres queridos, y si alguno estáis enfermos o tenéis a alguien cercano enferme, os mando todo mi ánimo y todo mi cariño a través del micro. El episodio de hoy es una de estas cápsulas que me gusta hacer de vez en cuando sobre algún tema concreto, y dadas las circunstancias el …

Nutrición en cuarentena. Episodio 49 del Podcast de Jana Fernández con Lucía Pedrotti

Estas semanas de ‘retiro’ forzoso, nuestro estilo de vida se va a ver tremendamente alterado: mayores niveles de estrés y ansiedad que dispararán nuestra necesidad de hidratos y azúcar, sueño de peor calidad, menor actividad física, etc. En estos momentos es clave la disciplina para mantener unos hábitos saludables que refuercen nuestro sistema inmunológico. No hay un alimento mágico, sino estrategias acertadas como el ayuno intermitente, no comprar nada que sepamos …

Gestión emocional en Estado de Alarma. Episodio 48 del Podcast de Jana Fernández, con Marta Redondo

Hola a todos, y bienvenidos al primero de una serie de episodios especiales en los que intentaré de la mano de distintos expertos claves para manejarnos en esta situación nueva para todos. Estamos ante una realidad a la que ninguno nos habíamos enfrentado antes, como ciudadanos y como profesionales como es el caso de mi invitada, Marta Redondo, Doctora en Psicología, a la que ya conocéis si seguís este podcast. …

PNI, microbiota, ayuno y adicción a la tecnología. Episodio 46 del Podcast de Jana Fernández, con Álvaro Otero

Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del podcast de Jana Fernández, que espero y confío que no os deje indiferente a ninguno. Un 75 % de la población mundial afirma tener dependencia del móvil. España es el país europeo con más adicción adolescente a la red, el 21,3 % de los adolescentes la padecen, mientras que la media Europea se sitúa en un 12,7 % (Masip Montaner, Marc. Desconecta). Hablamos …

El cerebro humano: hípersocial y saturado. Episodio 45 del Podcast de Jana Fernández, con Manuel Martín-Loeches

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Es innegable que vivimos en la era de los datos y la información. Cada Segundo se difunde en la red el equivalente a dos veces el contenido de la Biblioteca Nacional de Francia, es decir 28 millones de volúmenes por segundo.   ¿Está nuestro cerebro preparado para procesar toda la información que recibimos al ritmo que …

Descubre el placer de estar contigo mismo. Episodio 44 del Podcast de Jana Fernández, con Silvia Congost

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Ya han pasado un par de meses desde las Navidades, tiempo más que suficiente para tratar el tema que vamos a tratar hoy en el podcast sin que se nos salten las lágrimas y sintamos una profunda pena por las personas que están solas. Porque de eso va la charla de hoy, de estar a solas …

Emprender “por cuenta ajena”: intraemprendimiento y gestión del talento. Episodio 43 del Podcast de Jana Fernández, con Clara Montoya y Carlos Mascías

Hola todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Antes de presentaros a mis invitados de hoy quería daros las gracias por vuestro apoyo a través de la iniciativa que lancé hace unas semanas a través de nuevo servicio Paypal Me, en el que podéis hacer aportaciones del importe que queráis para ayudarme a financiar este programa de podcast. Este apoyo ha hecho posible financiar íntegramente …

¿Qué es la vida saludable? Episodio 42 del Podcast de Jana Fernández, con el doctor JM Mulet

Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Si a muchos de nosotros nos preguntasen qué base científica tienen algunos de los hábitos que cumplimos a rajatabla porque son saludables se nos quedaría cara de póker. Yo la primera. Seguimos ciertos hábitos, porque son saludables y punto, no sabemos quién lo ha dicho, no sabemos qué estudio lo respalda, sencillamente lo son. ¿Es recomendable …

El valor de los seres olvidados, en la cocina y en la vida. Episodio 41 del Podcast de Jana Fernández, con David Ariza

Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. El pasado mes de diciembre se celebró en Madrid la cumbre del clima, un evento muy polémico por distintos motivos y he de decir que decepcionante al menos para mi, porque tras dos semanas de eventos y tras una campaña mediática alucinante, terminó con un acuerdo de súper mínimos que ni siquiera se acercó a dar …