PODCAST

“El papel del ayuno y de la dieta que imita el ayuno en el tratamiento del cáncer ya no es un tema tabú”. Al contrario, parece que ambas estrategias están demostrando tener un ‘efecto comodín’ capaz de mejorar las prestaciones de muchos tipos de terapias antitumorales, a diferencia de la gran mayoría de los fármacos que …

El ayuno contra el cáncer. Episodio 164 del Podcast de Jana Fernández, con Valter Longo Leer más »

“Lo importante no es qué soportas, sino de qué manera». Esta frase de Séneca es una de las que mejor definen la escuela filosófica fundada por Zenón de Citio en Atenas a principios del siglo iii a. C. Una de las máximas del pensamiento estoico es que «no podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor, pero sí podemos …

Filosofía estoica para la vida moderna. Episodio 163 del Podcast de Jana Fernández, con Pepe García Leer más »

«No soy perfecta y, a pesar de no serlo, me quiero. No vale pensar que la autoestima se consigue siendo perfecta. Porque eso es una ilusión que nos lleva a la autoexigencia y al perfeccionismo. Y nos hunde. La autoestima está bien construida cuando, a pesar de todo aquello que no hacemos «perfecto», nos aceptamos y …

Autoestima: lo mejor de ti. Episodio 162 del Podcast de Jana Fernández, con Elena Puig Leer más »

“Los filósofos han explicado el espacio, mas no han hecho lo propio con el tiempo: la inexplicable materia prima de cuanto existe. Con él todo es posible, sin él, nada. Es la más preciada de las pertenencias. Nadie puede arrebatárselo, y persona alguna lo recibe en mayor cuantía que usted. En el reino del tiempo …

Sí tienes tiempo; no es tu prioridad. Episodio 161 del podcast de Jana Fernández, con Fabián González Leer más »

Si escuchas habitualmente este podcast ya sabes que uno de mis referentes es Íker Jiménez. El periodista y director de programas míticos como Cuarto Milenio es un ejemplo en lo profesional pero también en lo personal, porque hay que ser tenaz y tener fe en uno mismo para luchar contra viento y marea, haters y …

Siempre adelante. Episodio 160 del Podcast de Jana Fernández, con Pablo Fuente Leer más »

En el mundo, una de cada cuatro personas sufre o sufrirá un trastorno mental a lo largo de su vida. Según se desprende del estudio “El estado de la salud mental en España” realizado por Sanitas en abril de este año 2022, en España, cerca del 92% de las personas considera tener un buen estado de salud …

Cuida tu mente. Episodio 159 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Soraya Bajat Pacios Leer más »

Como muy sabiamente dice Katia Hueso en su libro Somos naturaleza: “nos lo tenemos bien creído. Manejamos la naturaleza a nuestro antojo, la entendemos como una posesión, sobre la que tenemos la potestad de decidir”. Vivimos en la Tierra como si fuéramos extraterrestres, compitiendo para ver cómo colonizamos nuevos planetas ante el más que probable …

El futuro del planeta está pasando. Episodio 158 el Podcast de Jana Fernández, con Fernando Valladares Leer más »

Hace 8 años no tenía ni idea de para qué servía dormir. Entonces sufrí una depresión por agotamiento por pensar que dormir era una pérdida de tiempo y esas horas podrían ser mucho más productivas si las dedicaba a trabajar; hoy me dedico a divulgar sobre la importancia del sueño y el descanso, y a …

España, un país que duerme mal. Episodio 157 el Podcast de Jana Fernández con Juan Antonio Madrid Leer más »

Cuando hablamos de inflamación, tendemos a pensar que es algo negativo, pero, en realidad, se trata de una respuesta fisiológica de nuestro organismo frente a una agresión del tipo que sea. Frente a una infección, frente a un agente patógeno, o frente a un traumatismo, por ejemplo. Es fundamental para nuestra supervivencia no solo por su función …

Inflamación crónica de bajo grado, episodio 156 del Podcast de Jana Fernández con Javier Fernández Ligero Leer más »

Una cuarta parte de los huesos de nuestro cuerpo se encuentran en los pies. El proceso biomecánico que hace que cada una de estas piezas trabaje de forma conjunta en sincronía es tan complejo como perfecto. Nuestros pies nos permiten caminar (se estima que caminamos una media de 160.000 km a lo largo de toda …

Pies deformes, cuerpos deformes, vidas deformes. Episodio 155 del podcast de Jana Fernández con Rubens García Leer más »