Autoestima, sexualidad y menopausia. Episodio 215 del podcast de Jana Fernández, con Emma Ribas
La cultura occidental está plagada de creencias profundamente arraigadas, pero…
La ‘dieta’ de la longevidad: qué comer para vivir más. Episodio 214 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Joan Matas
Los primeros estudios propios de la investigación moderna sobre el…
Terapia hormonal de la menopausia. Episodio 213 del podcast de Jana Fernández, con la dra. Marimer Pérez
La edad de aparición de la menopausia en la mujer…
Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo. Episodio 212 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Andrea Combalía
El paso del tiempo es un hecho y es inherente…
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias. Episodio 211 del Podcast de Jana Fernández, con Sergio Gómez
Los organismos vivos dependen del gasto constante de trifosfato de…
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién. Episodio 210 del Podcast de Jana Fernández, con Néstor Sánchez y Oriol Roda
La dieta keto o cetogénica es un tipo de alimentación…
¿Por qué las mujeres dormimos peor? Episodio 209 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Alex Ferré
Las mujeres en España dormimos peor que los hombres y…
Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia. Episodio 208 del Podcast de Jana Fernández, con David Bueno
El cerebro es el órgano del pensamiento. Nos permite adquirir…
Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal. Episodio 207 del podcast de Jana Fernández, con Edgar Barrionuevo
Una de las grandes comodidades de nuestra época es que…
Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar? Episodio 206 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Antelm Pujol
Cuando llevas un tiempo cuidando la alimentación, hacienda ejercicio de…