Llevo tiempo barruntando un tema que en revistas extranjeras está calando hondo, aunque aquí parece que aún no nos hemos enterado. Hashtags como #voiceofthecurve, #LoveMyShape e #INSHAPEMYSHAPE, y términos como «Body Positive«, «Body Honesty» y «Body Shaming«, inundan las redes sociales de actrices como Danielle Brooks (protagonista de la serie Orange is the new black), súper modelos como …
Como apasionada del deporte y trabajando a pleno rendimiento en el sector fitness, es comprensible que lo que menos te esperes de mi es que te diga que, a veces, el ejercicio no es la solución. Me explico. Cuando hablamos de la salud de nuestro cuerpo en general es evidente que el ejercicio es una …
Hace algo más de tres meses me pasó algo. Lo llamo algo porque aún no se lo que es. No se cómo llamarlo y tampoco necesito ponerle nombre, me vale con saber que ese algo fue un aviso claro de que tenían que cambiar algunas cosas. Una semana de principios de marzo me desperté durante …
Buda ha sido sin duda uno de los mejores psicólogos de la historia. Hace más de 2.500 años ya enseñaba a la gente acerca de la mente humana, cómo podían entenderse mejor a sí mismos y descubrir que había una forma de superar el sufrimiento. Buda no era un dios o un mesías, era simplemente un maestro muy sabio con una …
Monkey mind: la enfermedad (mental) del siglo XXI Leer más »
Entre las clases de spinning a última hora, las cenas que se alargan más de la cuenta, preparar la comida del día siguiente, y compartir un rato – muchas veces el único del día – con tu familia, es más que probable que no te vayas a la cama antes de que de las 00.00h… ¿A …
Cómo conseguir dormir, y dormir bien, todos los días Leer más »
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