Mi rutina de mañana. Episodio 205 del Podcast de Jana Fernández | SOLO episode

La palabra «rutina» puede sonar a aburrido, común, ordinario, pero es la mejor herramienta de productividad. Establecer rutinas y hábitos nos ayuda a gestionar nuestro tiempo de forma más eficiente. Cuando tenemos una rutina establecida, sabemos exactamente qué debemos hacer y cuándo debemos hacerlo. No hay que pensar, solo ejecutar. Las rutinas y los hábitos también nos ayudan a mantenernos concentrados y motivados en nuestros objetivos, es decir, permiten que seamos más productivos. Y, sobre todo, las rutinas nos dan paz mental.

Qué vas a escuchar en este episodio:

  • Por qué es tan importante tener una rutina de mañana y mantenerla con disciplina, que no rigidez
  • Qué es la fatiga por decisión y la parálisis por análisis
  • Qué te impide ser constante con tu rutina de mañana
  • Prioriza: si todo es importante, nada es importante
  • Los 5 pasos de mi rutina de mañana para no perder tiempo, energía y foco

Referencias y contenido extra:

     

 

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Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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