PODCAST

Salud infradiana: ciclo menstrual, dolor de regla y estilo de vida, episodio 178 del podcast de Jana Fernández, con la dra. Patricia Calvo

Como oyente habitual de este podcast ya sabes qué son los ritmos circadianos, esos procesos internos que suceden en nuestro organismo con una frecuencia de entre 20 y 28 horas, como por ejemplo la alternancia sueño-vigilia, el ritmo circadiano por excelencia. Sin embargo, no todo lo que sucede de forma rítmica en nuestro organismo lo […]

Salud infradiana: ciclo menstrual, dolor de regla y estilo de vida, episodio 178 del podcast de Jana Fernández, con la dra. Patricia Calvo Leer más »

Medicina hiperbárica, ¿la (nueva) fuente de la eterna juventud? Episodio 177 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Antonio Ruiz Pérez

Respirar oxígeno nos mantiene vivos. Esto lo tenemos todos claro. Lo que quizás no sabes es que respirar oxígeno puro bajo presión ayuda a mitigar enfermedades, recuperar lesiones y ralentizar el envejecimiento. Esta es la base de la medicina hiperbárica, una especialidad utilizada por deportistas de élite para mejorar la recuperación y el rendimiento, pero que también

Medicina hiperbárica, ¿la (nueva) fuente de la eterna juventud? Episodio 177 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Antonio Ruiz Pérez Leer más »

La cara B de la vida. Episodio 176 del Podcast de Jana Fernández, con Ana Albiol

Creo que el episodio de esta semana lleva rondando mi cabeza desde antes incluso de lanzar el podcast. El episodio número 4 allá por febrero de 2019 se lo dediqué a las jornadas de Womprende sobre emprendimiento femenino a las que asistí en Valencia. Allí conocí a Ana Albiol, Ana sin los labios rojos como

La cara B de la vida. Episodio 176 del Podcast de Jana Fernández, con Ana Albiol Leer más »

Entender el dolor: tipos, causas, componente subjetivo, cómo tratarlo. Episodio 175 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta

Todos sabemos lo que es que te duela el cuerpo. Todos, menos las personas que sufren insensibilidad congénita al dolor, una condición en que no se puede percibir el dolor físico y en la que señales y síntomas como heridas, moretones, huesos rotos, y otros problemas de salud pueden pasar desapercibidos debidos a la falta de

Entender el dolor: tipos, causas, componente subjetivo, cómo tratarlo. Episodio 175 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta Leer más »

Hoy es el día, ahora es el momento. Episodio 174 del Podcast de Jana Fernández, con Crys Dyaz

Muchos se refieren a ella como ‘la entrenadora de las famosas’, o como una de las fit-fluencers con una mayor comunidad en redes. Ambas cosas tienen su mérito y no son fruto de un golpe de suerte, sino de una visión clara y de mucho trabajo, igual que otros de sus logros menos ‘instagrameables’, como

Hoy es el día, ahora es el momento. Episodio 174 del Podcast de Jana Fernández, con Crys Dyaz Leer más »

Respirar mal, dormir mal: ronquido y apnea del sueño. Episodio 173 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Patricia Bratos

La apnea del sueño puede afectar a cualquiera, incluso a niños. Según un estudio publicado en la revista Lancet, cerca de mil millones de personas entre 30 y 69 años sufren apnea del sueño severa en todo el mundo, por lo que la variedad de pacientes es muy amplia, con distintas causas y problemas asociados.

Respirar mal, dormir mal: ronquido y apnea del sueño. Episodio 173 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Patricia Bratos Leer más »

Infarto, el mayor enemigo de la mujer. Episodio 172 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Leticia Fernández-Friera

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en mujeres  por encima de cualquier tipo de cáncer. En 2020 fueron responsables del 26,17% de los fallecimientos totales, frente al 18,6% del cáncer. El mayor enemigo de la mujer es el infarto y ¡sigue siendo un desconocido! Actualmente, las enfermedades del corazón están cobrándose la vida de una

Infarto, el mayor enemigo de la mujer. Episodio 172 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Leticia Fernández-Friera Leer más »

El gran fraude del pensamiento positivo. Episodio 171 del podcast de Jana Fernández, con Buenaventura del Charco

No necesitas ser optimista y vivir a lomos de un unicornio viendo la vida de color de rosa. Necesitas ser capaz de hacer frente a tus problemas para solucionarlos. Así se presenta Buenaventura del Charco, psicólogo clínico y autor del libro Hasta los cojones del pensamiento positivo. Reconozco que de primeras me chocó el título,

El gran fraude del pensamiento positivo. Episodio 171 del podcast de Jana Fernández, con Buenaventura del Charco Leer más »

Respiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca. Episodio 170 del Podcast de Jana Fernández, con Sol Towanda

Respirar es uno de los puntos en los que las tradiciones ancestrales se están encontrando con la ciencia más vanguardista; respirar es la única función de nuestro cuerpo que sucede de forma completamente automática y está cien por cien bajo nuestro control; esto no es un accidente de la naturaleza, es una muestra más de

Respiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca. Episodio 170 del Podcast de Jana Fernández, con Sol Towanda Leer más »

El momento perfecto no existe. Episodio 169 del Podcast de Jana Fernández, con Bea Magro

Seguro que has visto mil gráficas ideales de bonitas por Instagram con la frase ‘El momento perfecto es ahora’. Para mi esta frase realmente es un eufemismo para no decir la verdad incómoda de que el momento perfecto no existe. Existen las ganas, la ilusión, la disciplina, la paciencia, el trabajo, la constancia, y eso

El momento perfecto no existe. Episodio 169 del Podcast de Jana Fernández, con Bea Magro Leer más »

Scroll al inicio