«No soy perfecta y, a pesar de no serlo, me quiero. No vale pensar que la autoestima se consigue siendo perfecta. Porque eso es una ilusión que nos lleva a la autoexigencia y al perfeccionismo. Y nos hunde. La autoestima está bien construida cuando, a pesar de todo aquello que no hacemos «perfecto», nos aceptamos y queremos.
Aceptamos vivir con flexibilidad, aceptamos equivocarnos, aceptamos que no siempre hacemos lo que más nos conviene, aceptamos que la sociedad y sus cánones tendenciosos y contaminados no son nuestra medida para vivir. Tenemos autoestima cuando, por fin, comprendemos qué es vivir«.
Elena Puig, autora de estas palabras que acabas de escuchar, es psicóloga clínica y como ella misma explica en sus perfiles sociales, un día se reinventó. Trabajando. Siendo madre de 3 niñas. Estudiando una nueva carrera. Mirando hacia adelante con los pies en el presente. Afrontando sus miedos y las voces sociales que le decían que era una locura, que era demasiado mayor, demasiado mujer, demasiado madre. Antes, pasó 20 años en consultoría estratégica y liderando equipos. Un conocimiento y una experiencia que le permiten ser hoy la psicóloga que es: la psicóloga de los “cómos” que permiten que cada persona encuentre y alcance su PARA QUÉ.
Enlaces relacionados con el episodio:
- Lo mejor de mí: La guía para descubrirte, entenderte y quererte es el primer libro de Elena Puig.
- Estudio revista Nature que analiza la asociación entre la autoestima y la salud física: https://www.nature.com/articles/s41598-018-34793-x
- Estudio sobre la relación entre sueño y hábitos saludables y autoestima: https://link.springer.com/article/10.1007/s12529-012-9272-z
Si te interesan temas relacionados con la psicología, no te pierdas:
- 🎧El episodio 159: Cuida tu mente, con la dra. Soraya Bajat Pacios
- 🎧 El episodio 36: Cómo aprender a vivir sin hacerlo TODO, YA, PERFECTO, con Marta Redondo.
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