Pies deformes, cuerpos deformes, vidas deformes. Episodio 155 del podcast de Jana Fernández con Rubens García

Una cuarta parte de los huesos de nuestro cuerpo se encuentran en los pies. El proceso biomecánico que hace que cada una de estas piezas trabaje de forma conjunta en sincronía es tan complejo como perfecto. Nuestros pies nos permiten caminar (se estima que caminamos una media de 160.000 km a lo largo de toda nuestra vida, 240 millones de pasos), correr, saltar, mantener el equilibrio, conducir… en fin, nos permiten hacer prácticamente todo lo que necesitamos hacer, pero siguen siendo los grandes olvidados cuando hablamos de salud y bienestar.

De hecho, Según el servicio de reumatología del Hospital del Mar de Barcelona, 7 de cada 10 españoles sufre algún problema en los pies. En el caso concreto de las mujeres, se calcula que el 30% de los problemas de los pies están causados por el uso de tacones que genera, entre otras cosas, una atrofia de la musculatura y deformidad, los famosos juanetes.

Su relación con el resto de las estructuras corporales es más que directa, ya que están unidos al cuerpo a través de 72.000 vías nerviosas. Y precisamente por ser los cimientos de nuestra estructura corporal, las dolencias en los pies pueden tener repercusiones en otras partes del cuerpo como la espalda, los tobillos, las rodillas o la cadera, y ser determinantes en otro tipo de dolencias como la artritis, o problemas circulatorios.

Para entender esta estructura tan compleja y, a la vez, esencial para nuestra salud y para aprender a cuidarlos más allá de modas estéticas y mensajes de marketing, hoy cuento en el podcast con Rubens García, exfutbolista profesional y terapeuta del movimiento, y fundador de R-Motion Education, una plataforma de servicios de readaptación y rehabilitación para aprender a movernos sin dolor y optimizar nuestro rendimiento físico.

👁 Lentillas TOTAL, mecenas de este episodio 👁

 

En la entrevista vas a escucharnos hablar de los pies, de sus funciones y de su papel como nexo de unión entre nuestro cuerpo y el mundo. Pero no es la única parte del cuerpo con esta función; nuestros ojos son nuestra ventana a infinidad de estímulos que recibimos cada día y que el cerebro transforma en información, ¿no crees que merece la pena cuidarlos y ponerlos en las mejores manos?

Las nuevas lentillas TOTAL son las primeras y únicas lentillas con casi un 100 % de contenido de agua en la superficie gracias a su material único de gradiente acuoso, para que lo único que entre en contacto con tu ojo sea un agradable colchón de hidratación. Disponibles para uso diario y mensual, son tan cómodas como si no llevaras nada, y si te asaltan las dudas, lo mejor es que las pruebes: entra en lentillastotal.es, y solicita una prueba gratuita, para que lo veas con tus propios ojos.

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Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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