Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40. Episodio 202 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Radharani Jiménez

menopausia

Las mujeres nos pasamos la vida sintiendo miedo, vergüenza o ambas cosas cuando tenemos que hablar de los cambios que experimenta nuestro cuerpo con el paso de los años. Esta reflexión se la escuché a la doctora Marimer Pérez en sus redes y, como siempre, da en el clavo.

Cuando llega la primera regla, llega la vergüenza para pedir un tampón, el cuidado extremo para no manchar y que se vea que tengo la regla, o el miedo a hacer deporte en esos días no vaya a ser que me pase algo. Con el embarazo, el parto y el postparto más de lo mismo, y además todo el mundo sabe mejor que tú cómo llevar el embarazo, qué tipo de parto quieres y cómo criar a tus hijos. Pero las madres podéis estar tranquilas, las no madres no nos libramos y tenemos que lidiar con el ‘se te va a pasar el arroz’ día sí y día también.

Y cuando llega la menopausia, que debería ser la etapa de relax absoluta, cuando crees que lo tienes todo más o menos hecho y es el momento de disfrutar, otra vez vergüenza, miedo a lo que está por venir y un sentimiento de tremenda tristeza porque pensamos que es el comienzo del fin.

Y nada más lejos de la realidad: la menopausia no es una enfermedad, y entrar en esta etapa de la vida no te hace menos atractiva, menos capaz ni menos válida. Así que prepárate porque en 2024 vas a encontrar aquí, en el podcast de Jana Fernández, todo lo que necesitas saber y de la mano de los mejores expertos para disfrutar de una etapa maravillosa de tu vida.

En España, unas 300.000 mujeres entran cada año en la menopausia, y más de 13 millones de españolas estamos entre los 40 años, que es la edad en la que pueden aparecer los primeros síntomas de la perimenopausia, y los 84, que es la edad media que marca nuestra esperanza de vida. Además, la menopausia puede durar de 8 a 10 años, y sí, te puedes preparar para que en caso de que presentes síntomas sea lo más llevadera posible.

Así que coge lápiz y papel porque comenzamos con un primer episodio en el que vamos a ver una panorámica general sobre la perimenopausia, la menopausia, los síntomas y qué esperar en estas etapas de nuestra vida con la doctora Radharani Jiménez, ginecóloga especializada en fertilidad, reproducción asistida y manejo integral de la menopausia.

Este es el episodio sobre salud cardiovascular en la mujer del que hablo en la entrevista, con la doctora Leticia Fernández-Friera, especialista en cardiología:

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Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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