Nuevo propósito: volver a hacer ejercicio. Los episodios que tienes que escuchar para empezar a moverte

¡Hola a todos y muy Feliz Año Nuevo! Espero que hayáis tenido unas fiestas maravillosas, ¿qué, cómo lleváis la lista de los buenos propósitos? ¿A tope con el inglés, dejar de fumar y volver al gym? No seré yo quien critique ningún de ellos, los tres son una inversión en ti, así que no hay que esperar al 1 de enero para empezar y tampoco pasa nada por empezar el día 7 de enero. Lo importante es HACERLO, mantener la CONSTANCIA, tener PACIENCIA porque nada buen en esta vida es inmediato, y ACEPTAR de dónde partimos y dónde queremos llegar marcándonos objetivos REALISTAS. Para los que estáis barruntando si volver al gym, si empezar con el yoga, si probar con eso de lo que todos hablan pero nadie sabe definir que es el Pilates, os ofrezco esta recopilación con los episodios de 2019 sobre yoga, entrenamiento, Pilates y fisioterapia, para que sea lo que sea lo que empecéis, lo hagáis con buen pie.

Ya no queda nada para que empiece la tercera temporada del podcast, ya estoy trabajando en ello, así que os os agradezco infinito la paciencia y la espera, ya sabéis, ¡lo bueno se hace esperar!

Podéis acceder al podcast descargando la aplicación de Ivoox (gratuita), disponible en App Store, Play Store y Windows Phone. Podéis escuchar todos los episodios también a través de Apple Podcast y Spotify. Aquí encontraréis todos los episodios, también podéis suscribiros al programa para que os llegue una notificación cada vez que haya un nuevo episodio y podéis compartirlo a través de vuestras redes sociales; podéis dejarme debajo de cada episodio en el apartado de comentarios o en mi cuenta de Instagram cualquier sugerencia, duda o mensaje bonito que queráis 🙂

Gracias por estar siempre ahí,

Jana

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