Neurociencia de la meditación. Episodio 85 del Podcast de Jana Fernández, con Nazareth Castellanos

El cerebro humano es uno de los grandes misterios del universo, tanto su funcionamiento en el plano físico, como la traducción de estos mecanismos en pensamientos y procesos cognitivos. Conocer el cerebro y el sistema mente-cuerpo en su conjunto es una forma de conocernos a nosotros mismos, nuestras tendencias, hábitos más arraigados y posibilidades de transformación.

 

 

Ese es precisamente el objetivo de la neurociencia, entender esos puentes que conectan la experiencia humana con la biología del cuerpo. Y ese es el tema del que vamos a hablar en este episodio, en el que cuento como invitada con Nazareth Castellanos. Licenciada en Física teórica y doctora en Medicina y Neurociencia, Master en Matemáticas aplicadas a la biología y Master en Neurociencias, ha trabajado como investigadora y docente en distintos laboratorios e instituciones tanto en España como en el extranjero, y actualmente dirige la investigación del laboratorio Nirakara – Lab y la cátedra de la Universidad Complutense de Madrid, ‘Mindfulness y ciencias cognitivas’.

¡Bienvenido/a al apasionante mundo de la neurociencia!

 

 

FRASES PARA COMPARTIR DEL EPISODIO CON NAZARETH CASTELLANOS:

 

SOBRE LA MICROBIOTA

 

SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO

 

SOBRE LA RESPIRACIÓN


SOBRE LA MEDITACIÓN

 

SOBRE EL SUEÑO

 

 

Puedes leer la entrevista del Diario de Mallorca a Nazareth Castellanos a la que se hace referencia en el episodio aquí.

 

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Gracias por estar siempre ahí,

Jana

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Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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