Movimiento natural: vuelve a conectar con tu ‘yo’ ancestral para moverte más y mejor. Episodio 96 del Podcast de Jana Fernández, con Rober Sánchez

En esto de verse, sentirse y estar bien, parece que todo el mundo conoce las recetas, las fórmulas, los secretos… Las instrucciones. Gracias a las redes sociales parece que tenemos a nuestra disposición todo el conocimiento necesario para cuidarnos, y que si no consigues tu objetivo, ya sea comer mejor, desconectarte del móvil o ponerte en forma, es simplemente por falta de voluntad y de disciplina. Vamos, que si no tienes un cuerpo 10, no eres productivo o tu vida no es una fuente inagotable de felicidad, es por pura incompetencia.

Evidentemente la disciplina es un elemento clave para conseguir cualquier cosa, desde perder peso a levantarte por la mañana para ir a trabajar. Pero no lo es todo. De hecho, no es el primer factor de la ecuación. Porque si tienes toda la disciplina del mundo pero no los conocimientos adecuados, nunca alcanzarás tus objetivos.

 

Esta semana vamos a hablar de ejercicio, fisiología del movimiento y de la epidemia de sedentarismo en la que vivimos sumidos con Rober Sánchez, un entrenador personal reciclado en educador para el movimiento, a los mandos del proyecto M de Movimiento.

Frases para compartir del episodio con Rober Sánchez:

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🎙️ Nuevo podcast: ‘No me da la vida’

Ya está disponible 🤯‘No me da la vida’🤯, un programa de podcast de 12 episodios en exclusiva para Podimo sobre mujeres y estrés con Marta Redondo, doctora en psicología, y una servidora, podcaster y divulgadora especializada en bienestar y descanso.

 

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Jana

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Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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