Cómo encontrar la luz dentro de ti a través del mindfulness y ver la vida como un milagro. Episodio 67 del podcast de Jana Fernández, con Andrés Martín Asuero

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Hoy os propongo un episodio de los que te hacen mirar dentro, de los que te obligan a plantearte si tu vida es eso “que se repite una mañana tras otra hasta extinguirse”, o si por el contrario es un camino en el que tú decides cada paso que das.

En los últimos tres meses el mundo se ha parado, nuestras vidas se han parado, dejando aflorar muchas miserias que con el ruido de la antigua normalidad no podíamos o no queríamos ver, pero también demostrándonos por la fuerza que todo lo que hace falta para vivir con plenitud lo tenemos dentro de nosotros.

Esta semana tengo el placer de charlar con uno de los referentes del mindfulness moderno en nuestro país, que acaba de publicar su nuevo libro y primera novela, Una luz dentro de tiAndrés Martín Asuero, doctor en Psicología, fundador del Instituto Es Mindfulness, e instructor y maestro del programa MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn.

Escucha el episodio y empieza a buscar La Luz dentro de ti 😉

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FRASES PARA COMPARTIR DEL EPISODIO CON ANDRÉS MARTÍN ASUERO:

 

LIBROS DE ANDRÉS MARTÍN ASUERO MENCIONADOS EN EL EPISODIO:

 

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A partir de ahora los nuevos episodios estarán disponibles EN EXCLUSIVA Y EN ABIERTO (sin coste) en PODIMO, sólo tenéis que descargaros la app de PODIMO de forma gratuita en este link y accederéis directamente a mi programa. PODIMO es una plataforma de podcast y audio de formato corto que respalda a los creadores de podcast a través de un modelo de negocio de reparto de ingresos. Su objetivo es crear un ecosistema de podcast nacional e internacional y contribuir al desarrollo y profesionalización de la industria, y para mi es un honor que haya querido contar con mi proyecto para el lanzamiento en España.

Y como siempre, podéis dejarme debajo de cada episodio en el apartado de comentarios o en mi cuenta de Instagram cualquier sugerencia, duda o mensaje bonito que queráis ????

Gracias por estar siempre ahí,

Jana

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¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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