Cómo influye la microbiota en nuestros procesos mentales y en nuestro descanso. Episodio 113 del Podcast de Jana Fernández con Xavi Cañellas

Los que me conocéis sabéis que además del descanso, uno de los temas sobre los que más estudio es el de la microbiota, y cómo ese universo de bacterias, hongos protozoos y demás microorganismos influyen en nuestra salud integral, y son determinantes en nuestra digestión, en la fortaleza de nuestro sistema inmune, en la calidad de nuestro descanso, o en el perfecto funcionamiento de nuestro sistema reproductor.

 

Esta semana cuento en el podcast con Xavi Cañellas, un apasionado de la salud y de la fisiología humana y de la no humana, los microorganismos. Cuenta con 20 años de experiencia en PNI clínica, es fundador de Regenera, empresa pionera en la formación de PNI clínica y además es conferenciante, docente, divulgador y autor de varios libros.

¡Dale al play!

📝 Frases para compartir del episodio con Xavi Cañellas:

 

¡KoRo vuelve a ser mecenas de este podcast!

Como vas a escuchar en el episodio, la salud de nuestra microbiota depende de múltiples factores, desde nuestra herencia genética a nuestra capacidad de gestionar el estrés emocional, pasando desde luego por unos hábitos saludables que incluyen actividad física, descanso y una alimentación basada en alimentos reales y no productos procesados llenos de azúcar que inflamen nuestro tubo digestivo.


Y eso es precisamente lo que nos propone KoRo: productos lo menos procesados posible, en su mayoría de origen ecológico, de primera calidad, sin azúcares añadidos y trazables desde el productor hasta tu despensa.
KoRo es una tienda online de productos saludables a granel que fue mecenas de este podcast los meses de marzo, abril y mayo y que, gracias a vuestro apoyo, ha decidido renovar su colaboración con el Podcast de Jana Fernández y seguir apoyando este proyecto de divulgación.

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Gracias por estar siempre ahí,

Jana

 

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¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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