Fisioterapia para prevenir lesiones y mantener un cuerpo sano. Episodio 7 del podcast de Jana Fernández con Nelson Amaro

Nelson Amaro (Izq.) y Samuel Castillo (dcha.)

Esta semana cuento de nuevo con una persona BRILLANTE al otro lado del micrófono. Yo no se si él sabe lo importante que ha sido para mi que apareciera en mi vida, pero por si le queda alguna duda, después de esta entrevista seguro que le queda claro.

Soy como el día de la marmota hablando de mi rodilla izquierda, pero es que para mi, desde que tengo 17 años que fue mi primera operación, hasta hoy que tengo 37, el tema de la rodilla ha sido el día de la marmota literal, y en según qué momentos la rodilla ha llegado a ser una obsesión para mi.

He de decir que mis problemas de rodilla son resultado de una ecuación bastante compleja: un trauma provocado durante un partido de baloncesto que lo desencadenó todo + no haber encontrado buenos profesionales que entendieran mi rodilla y que me entendieran a mi como persona + no haber sabido cuidarme y cuidar a mi rodilla.

Y de eso precisamente vamos a hablar hoy: de cómo cuidarnos cuando entrenamos y hacemos deporte, de cómo recuperarnos cuando nos lesionamos, porque es algo normal cuando se hace deporte, y de lo importante que es contar con buenos profesionales que te entiendan como un todo, y no como una rodilla, un hombro o unas cervicales.

Mi invitado esta semana es Nelson Amaro. Durante 8 años formó parte del equipo de fisioterapeutas del Real Madrid de baloncesto, y hoy es la mitad de Amaro&Castillo, un espacio multidisciplinar donde gracias a la unificación de terapias como fisioterapia, osteopatía, biomecánica, yoga e Integrity, el método de entrenamiento correctivo desarrollado por ellos mismo, trabajan la preparación física, el mantenimiento y la recuperación de lesiones.

¡Empezamos!

FRASES PARA RECORDAR DEL PODCAST CON NELSON AMARO:

[bctt tweet=»Hacer deporte con dolor, el no pain no gain, todos esos mensajes no tienen sentido. No se puede hacer deporte a cualquier precio, Nelson Amaro» username=»jana_fernandez_»]

 

[bctt tweet=»‘El objetivo de la rehabilitación es que al terminarla estés mejor que antes de lesionarte’, Nelson Amaro» username=»jana_fernandez_»]

[bctt tweet=»‘En la consulta no tratamos gente enferma, tratamos a personas a las que les duele algo’, Nelson Amaro» username=»jana_fernandez_»]

[bctt tweet=»‘Es fundamental tomar conciencia de tu cuerpo y de tu postura en todo momento’, Nelson Amaro» username=»jana_fernandez_»]

[bctt tweet=»‘El problema no son las ‘terapias’, sino cómo se regulan y quién las practica, que sean buenos profesionales. Hay muchas cosas que todavía la ciencia no ha podido explicar pero que la praxis demuestra que funcionan’, Nelson Amaro » username=»jana_fernandez_»]

[bctt tweet=»‘Salud no es hacer muchísimo deporte, salud es hacerlo de forma correcta y en los tiempos que tu cuerpo marca’, Nelson Amaro» username=»jana_fernandez_»]

 

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Gracias por estar siempre ahí,

Jana

¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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