Especial verano 2020: equilibrio físico, mental y emocional

Como algunos de vosotros ya sabéis, a finales del mes de junio mi programa de podcasts comenzó una nueva etapa dentro de Podimo, una plataforma de reproducción de audio con programas en abierto y próximamente con programas exclusivos disponibles solamente por suscripción.

Podimo ha hecho una apuesta fuerte por mi y por mi programa, y yo he hecho una apuesta fuerte por Podimo. Creo que unir fuerzas para profesionalizar el sector del podcast y facilitar que los creadores de contenido moneticemos nuestro trabajo merece siempre la pena.

Sé que muchos de vosotros no habéis podido acceder a los episodios que he subido desde final de junio a Podimo, o sencillamente os está costando más el cambio de plataforma, por eso se me ha ocurrido hacer 3 recopilatorios con lo mejor de cada uno de estos 12 episodios, para que si no podéis escucharlos enteros no os perdáis a los grandes profesionales que he entrevistado, y para que a los que os cuesta más el cambio, os anime a escucharlos completos en Podimo.

Seguro que alguna vez me habéis oído decir que para mi, la clave de un estado de salud óptimo es mantener el equilibrio físico, mental y emocional, y por eso cada uno de estos tres episodios está centrado en una de esas tres esferas.

Comenzamos por la parte más terrenal con el episodio número 78 dedicado al cuerpo, y en concreto a cómo cuidarlo no para lucir un bikini o para encajar en unos cánones de belleza que marca la sociedad, sino para alcanzar la salud crónica. En este episodio vas a escuchar al dr. Diego Martinelli, con quien descubrimos el concepto de ancestralización; a la dra. Isabel Belaustegui, con quien aprendimos todo sobre la dieta cetogénica; al experto en PNI Carlos Pérez, que nos explico la importancia de una microbiota intestinal sana para la salud por la relación eje intestino-cerebro;  y a la dermatóloga dra. Ana Molina, con quien hablamos sobre la microbiota de la piel, la alopecia y las ‘dichosas’ canas.

No me digas que no apetece todo escucharlo, ¡dale al play!

 

 

 

 

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Podéis escuchar el Podcast de Jana Fernández en PODIMO (descarga la app de PODIMO) y en las principales plataformas de reproducción: iVooxApple Podcast, Spotify y Google Podcast. Aquí encontraréis todos los episodios, también podéis suscribiros al programa para que os llegue una notificación cada vez que haya un nuevo episodio y podéis compartirlo a través de vuestras redes sociales; podéis dejarme debajo de cada episodio en el apartado de comentarios o en mi cuenta de Instagram cualquier sugerencia, duda o mensaje bonito que queráis ????

 

Gracias por estar siempre ahí,

Jana

¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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