Espacios saludables que cuidan de nuestro bienestar. Episodio 89 del Podcast de Jana Fernández con Anna Ferrer y Soledat Berbegal

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Jana Fernández, el segundo de 2021. Para los que lleven poco tiempo escuchando este podcast, y por si no resulta evidente, que yo creo que si, este programa trata todos aquellos aspectos y facetas de la vida que afectan a nuestro bienestar físico, mental y emocional.

Mucho hablamos de tener un descanso adecuado, de cómo tenemos que alimentarnos, de cuánto ejercicio tenemos que hacer, de cómo gestionar el estrés, pero a veces se nos olvida que no solo somos ‘nosotros’, sino que como una de las tantas especies que habita este planeta, no podemos aislarnos del entorno en el que vivimos.

Los órganos de los sentidos, la piel, las mucosas, el sistema digestivo, el inmunológico, el endocrino o el neurológico se relacionan con el medio ambiente, recibiendo todo tipo de mensajes, desde los sensoriales puros, como la luz y los olores, a otros más complejos, como los procedentes de la exposición a agentes vivos como los alimentos, a productos químicos y a las radiaciones ambientales.

Igual que no podemos separar cuerpo y mente, y es imposible entender lo que le pasa a uno sin comprender a la otra y viceversa, tampoco podemos separarnos a nosotros mismos del entorno en el que vivimos, y ese entorno no solamente es la naturaleza y el clima, sino esos espacios físicos que habitamos, como nuestra casa o nuestro lugar de trabajo.

Actualmente pasamos gran parte de nuestro tiempo en ambientes seminaturales o abiertamente artificiales que conforman un hábitat modificado y extraño, de creación reciente desde el punto de vista evolutivo, espacios que suponen todo un reto adaptativo para nuestro organismo y que determinan en gran medida también nuestro nivel de bienestar físico, mental y emocional, y de eso es de lo que vamos a hablar en el episodio de esta semana.

Porque un espacio saludable de trabajo va mucho más allá de sustituir las máquinas de vending por infusiones y cuencos de fruta, y un hogar saludable es mucho más que colocar placas solares en el tejado.

 

Esta semana tengo dos invitadas de lujo en el podcast. Soledat Berbegal es Consejera y responsable de reputación corporativa de Actiu, empresa Española de diseño y fabricación de mobiliario de trabajo y oficina; y Anna Ferrer, arquitecta acreditada con certificación WELL y co-directora del estudio CU4 Arquitectura, especializado en diseñar casas ‘para cuidarte’.

¡Dale al play y empieza a cuidar tu bienestar a través de los espacios que habitas!

 

 

FRASES PARA COMPARTIR DEL EPISODIO CON ANNA FERRER & SOLEDAT BERBEGAL:

 

RECURSOS E INFORMACIÓN SOBRE COOLWORKING:

  • Documento sobre Coolworking realizado en ingles y español, a partir de la la guía realizada por ACTIU con el Instituto BIomecanica de Valencia – ENLACE
  • Cómo evitar enfermedades musculares – ENLACE
  • Documento sobre bienestar en el espacio de trabajo realizado por ACTIU – ELNACE

 

BIBLIOGRAFÍA:

  • Sehgal, S., (2012), Relationship between Work Environment And Productivity, International Journal of Engineering Research and Applications 2(4): 1992-1995 
  • Haynes, B., (2008), An evaluation of the impact of the office environment on productivity, Facilities, 26 (5/6). 178-195 
  • Brill, M., Weidemann, S., (2001), Disproving Widespread Myths About Workplace Design, Kimball International, Jasper, Indiana 
  • Ward, V & Holtham, C., (2000), The role of private and public spaces in knowledge management, presented at Knowledge Management: Concepts and Controversies Conference, 10-11 February 2000, University of Warwick, p 7

 

DATOS DE CONTACTO DE LAS INVITADAS DE ESTE EPISODIO:

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Gracias por estar siempre ahí,

Jana

¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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