Cronobiología y cronodisrupción: cómo es el trabajo de relojero de la vida. Episodio 68 del podcast de Jana Fernández, con el Dr. Juan Antonio Madrid

Dormir cumple una función absolutamente vital. Mientras dormimos se consolida nuestra la memoria, se reparan y regeneran nuestra células y tejidos y, desde hace unos pocos años, sabemos que también se activa un sistema de limpieza cerebral, el sistema glinfático, que igual que sucede con el sistema linfático de cuello para abajo, arrastra los productos tóxicos generados por la actividad neuronal e implicados en enfermedades como el alzhéimer y párkinson.

Para hablar de esta función indispensable para la vida y de este milagro de precisión que es el sueño, cuento hoy en el podcast con una eminencia internacional en el estudio de los ‘ritmos circadianos’, el dr. Juan Antonio Madrid, biólogo, catedrático de fisiología de la Universidad de Murcia donde dirige el laboratorio de cronobiología, director de Kronohealth y Académico Numerario de la Academia de Ciencias de la Región de Murcia.

Para mi ha sido un honor poder charlar con uno de los referentes mundiales en la materia sobre el trabajo de un cronobiólogo, lo poco pensadas que están nuestras rutinas para conciliar el reloj biológico con el reloj laboral y social, y una posible teoría sobre qué son los sueños.

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Gracias por estar siempre ahí,

Jana

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Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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