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Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico.
Presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
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los imprescindibles para facilitar la relajación y reducir los niveles de estrés, disminuir el cansancio y la fatiga, y mejorar la calidad del sueño y el descanso nocturno.
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