Cómo cuidar nuestra microbiota para cuidar nuestro sistema inmunológico, nuestro sistema reproductivo y nuestro sistema nervioso. Episodio 76 del Podcast de Jana Fernández, con Carlos Pérez

Los que me conocéis sabéis que hay dos temas que me fascinan por encima de todo lo demás en lo que a salud y bienestar se refiere: la ciencia del descanso y el universo de la microbiota, o mejor dicho microbiotas, porque tenemos varias en nuestro organismo.

Esta semana vamos a hablar de microbiota, y por supuesto de cómo afecta el descanso entre otras cosas a su equilibrio, con uno de los mayores expertos en este campo de nuestro país. Carlos Pérez es Fisioterapeuta, Máster en Biología Molecular y Biomedicina, especialista en Psiconeuroinmunología Clínica, autor del libro Paleovida, y desde 2006 dirige junto a sus socios Regenera, un proyecto pionero en el tratamiento de pacientes mediante la PNI Clínica y que además ofrece uno de los posgrados más importantes en PNI de nuestro país.

  • ¿Cuáles son los síntomas que indican una alteración de nuestra microbiota?
  • ¿Cómo afecta una alteración de la microbiota en el desarrollo de enfermedades como obesidad y diabetes, en trastornos neurodegenerativos y en casos de infertilidad?
  • ¿Cómo afecta el estrés a la salud de nuestro tubo digestivo?
  • ¿Por dónde empezar: alimentación, ejercicio, descanso, gestión del componente emocional?

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Y como siempre, podéis dejarme debajo de cada episodio en el apartado de comentarios o en mi cuenta de Instagram cualquier sugerencia, duda o mensaje bonito que queráis ????

Gracias por estar siempre ahí,

Jana

 

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¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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