Todo sobre la biomecánica y su importancia para nuestra salud articular, ósea y muscular. Episodio 55 del Podcast de Jana Fernández, con Iván Sánchez Paz

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcats de jana Fernández. Hoy vamos a hablar de ejercicio, pero no de la importancia de la actividad física en si, que creo que es algo que todos sabemos ya de sobra, sino de la importancia de una correcta ejecución para que esa actividad física no se convierta en la causa de lesiones y patologías. Técnica y biomecánica, que es de lo que vamos a hablar hoy, son dos pilares fundamentales para que el movimiento juegue a nuestro favor protegiendo nuestros huesos, músculos y tendones, y no en nuestra contra.

Para hablar en profundidad sobre biomecánica aplicada a la práctica deportiva cuento hoy con Iván Sanchez Paz, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, titulado por la NSCA (Nationa Strength and Conditioning Association), y el ACSM (American College of Sports Medicine), entrenador personal, director y docente de la Escuela Emotion, y estudiante fisioterapia.

No sé si os acordáis de un famoso anuncio de coches que decía «la potencia sin control, no sirve de nada». Pues en este tema igual, «el ejercicio sin control técnico y biomecánico no sirve de nada».

¿Lápiz y cuaderno listos para tomar apuntes? ¡Empezamos!

FRASES PARA COMPARTIR DEL EPISODIO CON IVÁN SÁNCHEZ PAZ:

MECENAS DEL MES

Durante el mes de abril el Podcast de Jana Fernández cuenta con el apoyo y mecenazgo de Ysabel Mora, marca española con presencia internacional especializada en moda íntima, moda baño, calcetería, pantys y medias.

Desde su nacimiento a finales de los 80, los valores que han marcado una trayectoria de más de 30 años de trabajo han sido la cercanía y la diversidad, valores que se traducen en colecciones para toda la familia – mujer, hombre y niños (desde recién nacido) compuestas por prendas cómodas, que no renuncian al diseño y al estilo, pensadas para hacernos sentir bien.

Podéis encontrar sus colecciones en tiendas multimarca y en El Corte Inglés. Y os invito a que conozcáis la marca y sus propuestas para toda la familia en su página web:

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Podéis acceder al podcast descargando la aplicación de Ivoox (gratuita), disponible en App Store, Play Store y Windows Phone. Podéis escuchar todos los episodios también a través de Apple Podcast, Spotify y Google Podcast. Aquí encontraréis todos los episodios, también podéis suscribiros al programa para que os llegue una notificación cada vez que haya un nuevo episodio y podéis compartirlo a través de vuestras redes sociales; podéis dejarme debajo de cada episodio en el apartado de comentarios o en mi cuenta de Instagram cualquier sugerencia, duda o mensaje bonito que queráis ????

Gracias por estar siempre ahí,

Jana

¡Hola!
Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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