La ansiedad, en primer persona. Episodio 153 del Podcast de Jana Fernández, con Álex Fidalgo

Álex Fidalgo es periodista, locutor de radio, podcaster y presentador de televisión. Ha pasado por programas míticos de la radio como ‘La Rosa de los vientos’ o ‘La parroquia’, y desde 2017 conduce el podcast conversacional #Loquetúdigas, uno de los más conocidos y más escuchados, situado en los primeros puestos de las listas de podcasting de España con millones de descargas.

Conversar es una de las artes que más enriquecen al ser humano, una de las que nos diferencian de otras especies animales, pero que cada vez practicamos menos porque estamos muy ocupados haciendo scroll en Instagram, viendo vídeos en TikTok y consumiendo información de forma compulsiva, es decir, sin procesarla y digerirla, que es lo que permite la conversación.

Y justamente conversar es lo que hace Álex con cada uno de sus invitados. Y lo hace con tal habilidad que parece que te estás tomando un café tranquilamente con él y con sus invitados, tan dispares como psiquiatras, científicos, periodistas, actores, músicos y hasta una bruja o un narco.

Esta semana se sienta al otro lado del micro, literal y metafóricamente, para hablar de podcast, de reinventarse, de cuestionarse a uno mismo constantemente hasta el punto de pensar que no vales, y de sus tira y afloja con la depresión y la ansiedad.

¡Dale al play!

 

💤 KNEIPP, mecenas de este episodio 🧠

Si en estos momentos están en plena ‘vuelta a la rutina’ tras el verano, es posible que tanto la calidad de tu descanso por la noche como tus niveles de energía por el día estén alterados. En estos casos, además por supuesto de mantener un estilo de vida activo y saludable y de cuidar nuestra higiene de sueño, podemos recurrir a suplementos que nos proporcionen una ayuda extra en el cuidado de nuestro descanso. Esa es la propuesta de Kneipp, mecenas de este episodio.

Kneipp Sueño Complet es una ayuda para antes de irnos a dormir a base de Melatonina, Valeriana, Pasiflora, Melisa, Vitamina B6 y Zinc para ayudarnos a tener un sueño de más calidad. Si necesitamos además un aporte extra durante el día para combatir la fatiga, Kneipp Stress Balance, con Vitaminas B5 y B6, Tila, Albahaca Morada y Magnesio para reducir el cansancio y la fatiga y Rhodiola para ayudarnos en nuestro rendimiento físico y emocional.

Descubre Kneipp Stress Balance, Kneipp Sueño Complet, y todos los productos de KNEIPP en su web o en tu farmacia más cercana. Por favor, consulta siempre con tu médico antes de comenzar a tomar cualquier suplementación.

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Soy Jana Fernández

Autora del libro Aprende a descansar, creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, y co-creadora del podcast ‘No me da la vida’, sobre mujeres y estrés (Podimo)

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