Conferencias y talleres
Workshop mejora del sueño
para empresas y asociaciones. Descubriréis herramientas prácticas para
mejorar el descanso, el rendimiento y el bienestar.
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¿Quieres organizar una charla, taller o formación para tu equipo?
Algunos de mis últimos talleres y Workshops
Workshop para IKEA
Charla - Workshop para el personal de la empresa IKEA.
Universidad de Verano de Fuerteventura
Taller de higiene del sueño impartido en la Universidad de Fuerteventura
FARO DE VIGO
Charla en el CLUB FARO (Faro de Vigo) como ponente
¿Cómo son mis conferencias y talleres?
En 3 palabras: personalizadas, prácticas e intensivas.
Personalizadas
Siempre adaptadas a los aspectos concretos que necesite la audiencia: ya sea un grupo pequeño o bien una sala con cientos de personas, una empresa o un congreso, una universidad o una escuela, una entidad deportiva, empresarial o de familias… ¡Todas las personas necesitamos aprender a descansar!
Prácticas
Con pautas claras y sencillas de implementar, teniendo en cuenta diferentes rutinas, edades y estilos de vida de la audiencia.
Intensivas
No perderemos ni un minuto. Conoceréis evidencia científica sobre el descanso y la salud, que despertará la atención hasta del oyente más disperso. Y luego, nos enfocaremos en la acción, en los cambios que es necesario hacer para vivir, rendir y disfrutar más y mejor.
¿Qué temáticas podremos abordar?
- Hábitos saludables para tener más energía
- Cómo descansar mejor
- Minimalismo digital para desconectar y disfrutar
- Productividad slow para llegar a más (y no a todo)
- Descanso y deporte de alto rendimiento
- Higiene del sueño en familia
- Técnicas para estudiar mejor al descansar mejor
- Equipos descansados, motivados y productivos
Aquí puedes ver alguna de mis entrevistas
os llevaréis un montón de herramientas
para poner en práctica
Basadas en mi propio
método de las 7 Ds del descanso
Primera D
Decisión
Segunda d
Disciplina
tercera d
Dieta y Deporte
cuarta d
Dormir
quinta d
Desacelerar
sexta d
Desconectar
septima d
Disfruta de la vida
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tu charla, taller o conferencia?
¿Quieres información personalizada? Escríbeme a jana@janafernandez.es
Y explícame qué necesitas: presencial/online, aforo, duración, tema, fecha aproximada, etc.