Mentorías Individuales*
Si me quieres solo para ti
Sesiones de 60 minutos con mis cinco sentidos, mi experiencia y mi formación a tu disposición.
- Analizaremos tu estilo de vida y tus rutinas, tus hábitos en cuanto a trabajo, actividad física y alimentación, y por supuesto cómo y cuánto duermes y descansas.
- Crearemos nuevos hábitos y rutinas a partir de mi propio método basado en las 7 Ds del descanso:
- 1. Decisión
- 2. Disciplina
- 3. Dieta & Deporte
- 4. Dormir
- 5. Desacelera
- 6. Desconecta
- 7. Disfruta
Sesiones de 60 minutos con mis cinco sentidos, mi experiencia y mi formación a tu disposición.
*Estas sesiones no sustituyen en ningún caso la prescripción médica, las patologías y trastornos del sueño deben tratarlas los especialistas, si es tu caso te derivaré a los expertos correspondientes.
Asesoría de sueño individual
Si me quieres solo para ti
Sesiones de 60 minutos con mis cinco sentidos, mi experiencia y mi formación a tu disposición.
- Analizaremos tu estilo de vida y tus rutinas, tus hábitos en cuanto a trabajo, actividad física y alimentación, y por supuesto cómo y cuánto duermes y descansas.
- Crearemos nuevos hábitos y rutinas a partir de mi propio método basado en las 7 Ds del descanso:
- 1. Decisión
- 2. Disciplina
- 3. Dieta & Deporte
- 4. Dormir
- 5. Desacelera
- 6. Desconecta
- 7. Disfruta
*Estas sesiones no sustituyen en ningún caso la prescripción médica, las patologías y trastornos del sueño deben tratarlas los especialistas, si es tu caso te derivaré a los expertos correspondientes.
Conferencias y talleres
Charlas y formaciones de carácter práctico, personalizadas e intensivas, donde trabajaremos los aspectos concretos que necesite el grupo:
¿Hábitos saludables? ¿Descanso? ¿Desconexión digital? ¿Slow life?
-
Sesiones de las que os llevaréis un montón de herramientas para poner en práctica nada más salir por la puerta, basadas mi propio método de las 7 Ds del descanso.
- Experiencias perfectas para empresas, sesiones de team building, colegios, universidades y entidades que quieren dejar de preocuparse y empezar a ocuparse por la salud y el descanso de las personas que las integran.
