MENTORÍAS INDIVIDUALES*
Si me quieres solo para ti
Sesiones de 60 minutos con mis cinco sentidos, mi experiencia y mi formación a tu disposición.
- Analizaremos tu estilo de vida y tus rutinas, tus hábitos en cuanto a trabajo, actividad física y alimentación, y por supuesto cómo y cuánto duermes y descansas.
- Crearemos nuevos hábitos y rutinas a partir de mi propio método basado en las 7 Ds del descanso:
- Decisión
- Disciplina
- Dieta & Deporte
- DORMIR
- Desacelera
- Desconecta
- Disfruta
Estableceremos un plan de acción y analizaremos tu evolución.
*Estas sesiones no sustituyen en ningún caso la prescripción médica, las patologías y trastornos del sueño deben tratarlas los especialistas, si es tu caso te derivaré a los expertos correspondientes.
CONFERENCIAS Y TALLERES
Para tu equipo, tus amig@s, tus soci@s…
Charlas y formaciones de carácter práctico, personalizadas e intensivas, donde trabajaremos los aspectos concretos que necesite el grupo:
¿Hábitos saludables? ¿Descanso? ¿Desconexión digital? ¿Slow life?
Sesiones de las que os llevaréis un montón de herramientas para poner en práctica nada más salir por la puerta, basadas mi propio método de las 7 Ds del descanso:
- Decisión
- Disciplina
- Dieta & Deporte
- DORMIR
- Desacelera
- Desconecta
- Disfruta
Experiencias perfectas para empresas, sesiones de team building, colegios y entidades que quieren dejar de preocuparse y empezar a ocuparse por su salud y descanso.
