Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio. Dice mi admirado Mario Alonso Puig que si quieres reinventarte, tienes que centrarte en lo que quieres, y no en lo que temes. Imagínate si, como en el caso de mi invitada de hoy, te has reinventado ya varias veces, y no descartas volver a hacerlo. Noe Gil Loef (@noe_gil_loef) es publicista y emprendedora, creó y estuvo al frente del proyecto Made …
Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio. Hoy os traigo otra de mis cápsulas breves que se que a muchos os gustan, o al menos eso es lo que me decís en vuestros comentarios en redes sociales y en las distintas plataformas donde podéis escuchar este podcast. En esta ocasión, y aprovechando la reciente visita del periodista canadiense Carl Honoré a España, os quiero hablar de sus dos …
Bienvenidos a este nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Allá por el mes de febrero os conté mi experiencia en la jornada de emprendimiento femenino a al que acudí en Valencia, WOMPRENDE; si no loa habéis escuchado, es el episodio numero 4. En él os contaba que entre todas las ponencias de la jornada, hubo dos especialmente emocionantes, porque no fueron sobre éxitos, herramientas, desarrollo de negocio… No, fueron …
La mayoría de nosotros no dormimos ni siete horas al día, unas dos horas menos de media que hace un siglo. En nuestra sociedad frenética e híper iluminada concebimos el dormir como un enemigo y como una pérdida de tiempo, y no queremos ver la realidad: el insomnio es otra de las grandes epidemias de la era actual, junto con la obesidad. El sueño precario puede ser el desencadenante de …
Edición de junio de 2019 Hace ahora algo más de dos años, en abril de 2017, publicaba un post sobre los 10 mejores gimnasios boutique de España. Llevo tiempo queriendo editar el post para incluir nuevos centros que han abierto en estos dos años. Antes de entrar en materia nacional, no puedo dejar de compartir con vosotros una gran noticia en esto del fitness, y es que por fin SOULCYLE …
El concepto crisis de mitad de la vida (midlife crisis) o crisis de los 40 comenzó a ser utilizado en los años 60 en el mundo del arte. Se refería al declive creativo y de productividad que atravesaban muchos artistas al llegar a esta edad. En la misma década y en el ámbito de la psicología, Daniel Levinson utiliza el concepto para describir un periodo de pérdida, cuestionamiento y búsqueda que, según …
¿Es posible vivir despacio en un mundo que cada vez va más rápido? ¿Despacio es sinónimo de menos eficaz o menos productivo? Ir despacio no significa no hacer cosas, tampoco es declararle la guerra a la modernidad o la tecnología. Vivir despacio no es otra cosa que vivir en equilibrio, dedicándole tiempo a estar en silencio, a planificar, a observar, a reflexionar, a cuidarte y cuidar a otros, a los amigos, …
Sabías que los años de vida de un individuo dependen, dentro de los límites biológicos, solo en un 10% de los genes, y en un 90% de su estilo de vida? Tus genes no son tu destino. Hoy en día tenemos tanta información y tanta confusión, que si le preguntas a cualquier persona por la calle sobre el estilo de vida que más favorece la longevidad probablemente no sabrán qué …
De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo en casa y gente haciendo auténticas acrobacias, el caso es que el yoga ha llegado para quedarse. Hemos dejado de asociarlo a un estereotipo muy marcado, y lo hemos convertido …
En esta nueva entrega del podcast te traigo una de esas historias contadas en primera persona que confirman mi teoría: cambiar es posible, y no solo es posible, sino que es maravilloso. Ana García es uno de esos descubrimientos que me ha regalado el mundo del podcasting. Buscando programas sobre temas relacionados con el bienestar, encontré el suyo, “Divina de la mente”. Más de una vez escuchando sus podcast se …
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