Cambiando el mundo a través de la gestión de hospitales. Episodio 5 del podcast de Jana Fernández con Carlos Mascías

El invitado de este episodio es una de esas personas de las que os hablo en la entradilla de cada episodio, una persona que con su trabajo diario está cambiando el mundo: el doctor Carlos Mascías, Director Médico Hospital Universitario HM Torrelodones. Conocí a Carlos a través de su mujer, Andrea, que ya habéis escuchado en un podcast anterior, aunque en estos tiempos digitales en los que vivimos, antes de …

Womprende: emprendimiento en femenino. Episodio 4 del Podcast de Jana Fernández

El episodio de esta semana es un tanto especial porque no tengo a ningún invitado. Además de las entrevistas con personas BRILLANTES y EXTRAORDINARIAS como las que hemos tenido hasta ahora, también me gustaría compartir con vosotros en formato de episodio-cápsula reseñas de eventos a los que acudo, libros, conferencias, etc., que creo que pueden seros de utilidad igual que lo han sido para mi. Así que voy a inaugurar …

Slow Living: el arte del disfrute lento de las cosas. Episodio 3 del podcast de Jana Fernández con Celeste Rodríguez

¿Es posible vivir despacio en un mundo que cada vez va más rápido? ¿Despacio es sinónimo de menos eficaz o menos productivo? Ir despacio no significa no hacer cosas, tampoco es declararle la guerra a la modernidad o la tecnología. Vivir despacio no es otra cosa que vivir en equilibrio, dedicándole tiempo a estar en silencio, a planificar, a observar, a reflexionar, a cuidarte y cuidar a otros, a los amigos, …

Organización y planificación, las claves para tener tiempo y recursos para todo. Episodio 2 del Podcast de Jana Fernández con Andrea Cañas

¿Estás cansado de no llegar a todo?, ¿de que cada día te quede una lista de cosas pendientes que no hace más que crecer?; ¿te sobrepasa la gestión de tu casa? Si tu hogar, ese lugar que se supone debe ser tu refugio, se ha convertido en una pesadilla que nunca termina, está claro que necesitas cambiar. Vivimos en la era del consumo a lo bestia, de las compras a …

Belleza, respeto hacia uno mismo, y no quedarse con las ganas de hacer nada. Episodio 1 del Podcast de Jana Fernández con Eva Villar

Como ella misma se define en su web, Eva Villar es “peluquera de ‘raza’ y maquilladora por vocación”. Eva es una de los nombres más reconocidos en el mundo del maquillaje y la peluquería de moda en nuestro país, gracias a los 20 años que se dedicó en cuerpo y alma a dar vida a los personajes que nos presentaban las revistas de moda.  Al oírla hablar, rápido descubres una personalidad …

¡Bienvenidos a mi podcast!

¡Por fin! Esto si que es empezar el año dándolo todo. Después de más de un año en mi cabeza, y varios meses “que si-que no”. ¡¡¡Bienvenidos a mi podcast!!! En noviembre decidí liarme la manta a la cabeza y empezar a darle forma a una idea que como os digo llevaba tiempo barruntando pero para la que siempre encontraba una buena excusa: ¿sabré entrevistar a alguien? ¿cómo quedará mi …

Silencio

Necesito estar en silencio. De un tiempo a esta parte, me molestan todos los ruidos, los externos y los internos, y lo malo es que los de fuera no me dejan escuchar a los de dentro, y así no puedo resolver nada. Esto que parece muy filosófico es mucho más terrenal de lo que parece. ¿hacemos la prueba? Durante un día, anota todos los minutos que permaneces en silencio, sin …

España, más michelines que estrellas

¡Por fin! Recién estrenado el año 2019, por fin podemos decir que en España somos conscientes del gran problema que tenemos encima y de que, si no lo atajamos de raíz, se hará incontrolable como una bola de nieve gigante. En Estados Unidos la voz de alarma saltó hace ya muchos años, y ya hay infinidad de documentales y libros en los que reconocidos profesionales de salud hablar abiertamente de …

En 2019 keep it simple

Cuidarme tanto ME ESTRESA. Me ha costado un tiempo darme cuenta, pero nunca es tarde si la dicha es buena. Piénsalo. ¿A ti no te pasa que tienes que hacer tantas cosas por tu bienestar que casi necesitas una agenda específica solo para ellas? Tratamientos beauty varios, meditación, terapia, gimnasio diario, hacer la compra en el súper ecológico, yoga, andar lo más posible para mantenerte activa… ¡Por el amor de …

Bienestar, la asignatura que deberían incluir todos los colegios en su curriculum

Estos días en los telediarios se vuelve a hablar de tabaco. Y no porque se hayan batido récords en número de personas que dejan de fumar, sino todo lo contrario. En 2018 hemos vuelto a alcanzar las cifras de fumadores que existían en España antes de la entrada en vigor de la ley antitabaco. Hoy, más del 30% de la población fuma a diario, y lo dramático es que son …