Marcadores hormonales: guía para conocer y cuidar la salud de la mujer. Episodio 119 del podcast de Jana Fernández con la dra. Carmen Pérez Blanco

Todas estamos más qué familiarizadas con términos como colesterol HDL y LDL, triglicéridos, ácido úrico, glucosa, insulina, transaminasas, vitamina D, o proteína C reactiva. Son algunos de los marcadores más habituales incluidos en análisis básicos de sangre. Sin embargo, aunque estos indicadores son fundamentales para conocer nuestro estado general de salud, no siempre son suficientes.…

Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones. Episodio 118 del Podcast de Jana Fernández, con Jesús Serrano

He hecho deporte toda mi vida, y de todo tipo, tanto deportes de equipo como el volley y el baloncesto, deportes individuales como el running, la natación y el boxeo, y todas las variantes fitness que han ido apareciendo desde los años noventa: aerobic, step, aerocombat, body pump, zumba y ahora CrossFit. Cuando tenía 17…

Más que olímpicas: mujeres en la élite del deporte. Episodio 114 del Podcast de Jana Fernández, con Paloma Del Río

El próximo 23 de julio comenzarán los atípicos Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio 2020. Atípicos porque se celebran un año después de la fecha prevista, y atípicos porque los 11.000 deportistas olímpicos y 4.400 paralímpicos de 200 países, no tendrán público en las gradas para animarles. La organización de esta edición ha sido toda una carrera…

Cómo influye la microbiota en nuestros procesos mentales y en nuestro descanso. Episodio 113 del Podcast de Jana Fernández con Xavi Cañellas

Los que me conocéis sabéis que además del descanso, uno de los temas sobre los que más estudio es el de la microbiota, y cómo ese universo de bacterias, hongos protozoos y demás microorganismos influyen en nuestra salud integral, y son determinantes en nuestra digestión, en la fortaleza de nuestro sistema inmune, en la calidad…

De piel a cabeza, y viceversa. Episodio 111 del Podcast de Jana Fernández, con las doctoras Rosa y Ana Molina

En el episodio de esta semana vamos a hablar de todo un poco, literalmente, porque vamos a adentrarnos en la apasionante relación mente-cuerpo, más concretamente en la relación piel-cuerpo y la sorprendente forma que tienen de comunicarse la una con la otra. Para hablar de este tema tan apasionante cuento con dos mujeres increíbles, que además…