Nuevo propósito: volver a hacer ejercicio. Los episodios que tienes que escuchar para empezar a moverte

¡Hola a todos y muy Feliz Año Nuevo! Espero que hayáis tenido unas fiestas maravillosas, ¿qué, cómo lleváis la lista de los buenos propósitos? ¿A tope con el inglés, dejar de fumar y volver al gym? No seré yo quien critique ningún de ellos, los tres son una inversión en ti, así que no hay que esperar al 1 de enero para empezar y tampoco pasa nada por empezar el …

Especial “El Podcast de Jana Fernández”: vuestro top 10 de 2019

¡Hola a todos! Espero que hayáis tenido una Navidad maravillosa y que ya estéis listos para dar el salto al nuevo año. Aunque me estoy tomando unas semanas de descanso, no quería dejar terminar 2019 sin hacer un recopilatorio de los episodios más escuchados durante el año, es vuestro top 10 y, por si se os ha despistado algún episodio, o si habéis descubierto el programa hace poco, os dejo a …

Reinventarse y dejar de vender humo. Episodio 38 del Podcast de Jana Fernández y cierre de la segunda temporada

Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del podcast de Jana Fernández, el último de la segunda temporada. Os adelanto que hoy os traigo una de mis cápsulas, y es la más personal de las que he hecho hasta ahora. Cierro esta segunda temporada muy muy satisfecha. El final de la primera temporada no pudo tener mejor broche, el Podcast de Jana Fernández apareció en la selección de …

Ser sostenible es posible, una nueva visión del residuo cero, episodio 37 del Podcast de Jana Fernández con Pablo Díaz, fundador de [Ble]

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast. Hoy vamos a entrar de lleno en el mundo de la sostenibilidad, que es un tema que me apasiona y que a partir de ahora va a tener una presencia mucho mayor en este podcast. Al fin y al cabo, el bienestar individual es inseparable de cómo nos afecta nuestro entorno, y a pesar de los intentos de …

Cómo aprender a vivir sin hacerlo TODO, YA, PERFECTO, episodio 36 del Podcast de Jana Fernández con Marta Redondo

Bienvenidos a este nuevo episodio del podcast. Es un episodio muy especial porque es un “piloto”, que es la primera vez que grabo en directo y además con algunos de vosotros como espectadores, con la idea de que se convierta en un formato habitual, ya que los podcasts, sin vosotros, los oyentes, no tiene razón de ser, y poder compartirlo en directo con vosotros es un regalo. Gracias a mi …

Qué es y cómo cuidar nuestro suelo pélvico, episodio 35 del Podcast de Jana Fernández con Ágata Krupa

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast. Hoy nos vamos a centra en el suelo pélvico femenino, del que se ha empezado a hablar tímidamente hace unos años, cuando con el boom del deporte entre la mujer, tanto running como deportes de fuerza, se empezó a dar más visibilidad a problemas como las pérdidas de orina entre mujeres jóvenes, por ejemplo. El suelo pélvico es …

La vida te está esperando, episodio 34 del Podcast de Jana Fernández con Javier Iriondo

crédito foto: Luis Crespo para El Rotativo (CEU) Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Esta semana tengo como invitado a un exdeportista profesional, especialista en marketing, consultor estratégico, aclamado conferenciante y autor de varios best sellers sobre desarrollo personal. No, no se trata de súper man, ¡aunque lo parece! Esta semana tengo el placer de entrevistar a Javier Iriondo, que me ha …

Cómo vivir la vida a su ritmo y dominar el arte del slow living, episodio 33 del Podcast de Jana Fernández con Carl Honoré

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast. El pasado mes de junio hice un episodio cápsula sobre dos libros que para mi son dos referencias en cuanto estilo de vida saludable, honesto y coherente. Su libro Elogio de la lentitud publicado en 2004 se convirtió en un éxito de ventas internacional e inspiró una “revolución lenta” contra el “culto a la velocidad” en la vida moderna. …

El papel del familiar del enfermo de cáncer, episodio 32 del Podcast de Jana Fernández con Áurea Esparza

Hola todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Este episodio es para mi uno de los más especiales. Nunca se me había pasado por la cabeza hacer un podcast sobre cáncer, hasta que a finales de verano recibí un mensaje por Instagram de Ishoo Budhrani. Ishoo es un farmacéutico canario que tras vivir muy de cerca la enfermedad, decidió crear #juntosXElCáncer, un movimiento surgido en enero …