Estreñimiento, salud colorrectal y mitos sobre la digestión. Episodio 99 del Podcast deJana Fernández, con la dra. Karina Cuiñas

Sabéis la importancia que tiene para mi el sueño y el descanso, puesto que es una necesidad fisiológica esencial. Dormir no es un hábito saludable, ir al baño tampoco lo es. Ambas funciones de nuestro organismo, igual que respirar por ejemplo, son procesos imprescindibles para estar vivos y para mantener los mecanismos que regulan la…

Movimiento natural: vuelve a conectar con tu ‘yo’ ancestral para moverte más y mejor. Episodio 96 del Podcast de Jana Fernández, con Rober Sánchez

En esto de verse, sentirse y estar bien, parece que todo el mundo conoce las recetas, las fórmulas, los secretos… Las instrucciones. Gracias a las redes sociales parece que tenemos a nuestra disposición todo el conocimiento necesario para cuidarnos, y que si no consigues tu objetivo, ya sea comer mejor, desconectarte del móvil o ponerte…

Un nuevo mundo: cómo adaptar tu proyecto al futuro económico que viene. Episodio 95 del podcast de Jana Fernández, con Tania Lasanta

Siempre os digo que hay que pensar en presente y vivir el presente, sin obsesionarse con el futuro, aunque tampoco sin olvidarnos de él. Por eso tenía unas ganas enormes de grabar este episodio, porque el ‘aterriza como puedas’ que supuso en un primer momento la pandemia fue hace un año, y ya es momento…

El milagro metabólico, episodio 94 del Podcast de Jana Fernández con el dr. Carlos Jaramillo

¿Te suenan términos como metabolismo, resistencia a la insulina, inflamación crónica, alimentos ultraprocesados, ayuno intermitente…? Y Así un largo etcétera de términos en boca de todos pero en mente de pocos. Es decir, los típicos términos que todo el mundo conoce, pero que casi nadie sabe definir. Créditos foto dr. Jaramillo – Ricardo Pinzón Hoy…