Cómo vencer a los enemigos psicológicos del descanso a base de disciplina, organización y rutinas. Episodio 87 del Podcast de Jana Fernández, con Marina Díaz

Como os adelantaba la semana pasada, voy a tomarme un descanso podcastero hasta 2021, y quiero cerrar mi 2020 con el tema del descanso, ¡no podía ser de otra forma!. La semana pasada pudisteis escuchar la primera parte de este especial, en la que desgranamos uno a uno los aspectos fisiológicos del sueño con la doctora…