Cronobiología y cronodisrupción: cómo es el trabajo de relojero de la vida. Episodio 68 del podcast de Jana Fernández, con el Dr. Juan Antonio Madrid

Dormir cumple una función absolutamente vital. Mientras dormimos se consolida nuestra la memoria, se reparan y regeneran nuestra células y tejidos y, desde hace unos pocos años, sabemos que también se activa un sistema de limpieza cerebral, el sistema glinfático, que igual que sucede con el sistema linfático de cuello para abajo, arrastra los productos…