Que el COVID-19 no te quite el sueño. Episodio 51 del Podcast de Jana Fernández, con el doctor Javier Albares

Hola a todos y bienvenidos a una nueva cápsula especial COVID-19. Si hay algo que se va a ver afectado durante esas semanas de confinamiento va a ser nuestro sueño: nuestra capacidad para dormir bien y la calidad de nuestro descanso. Para este episodio cuento con el doctor Javier Albares, neurofisiólogo, experto en medicina del…

Economía en tiempos de crisis. Episodio 50 del Podcast de Jana Fernández, con Nieves Villena

Cuando pase la crisis sanitaria provocada por el Covid-19, que esperemos que sea lo antes posible, llegará una segunda crisis que muchos ya hemos empezado a sufrir desde el confinamiento en nuestras casas: la crisis económica. Muchos autónomos y PYMEs nos hemos visto forzados a cancelar colaboraciones y eventos, y muchos trabajadores se encuentra de la…

Nutrición en cuarentena. Episodio 49 del Podcast de Jana Fernández con Lucía Pedrotti

Estas semanas de ‘retiro’ forzoso, nuestro estilo de vida se va a ver tremendamente alterado: mayores niveles de estrés y ansiedad que dispararán nuestra necesidad de hidratos y azúcar, sueño de peor calidad, menor actividad física, etc. En estos momentos es clave la disciplina para mantener unos hábitos saludables que refuercen nuestro sistema inmunológico. No hay…