Archivos mensuales: enero 2019

Belleza, respeto hacia uno mismo, y no quedarse con las ganas de hacer nada. Episodio 1 del Podcast de Jana Fernández con Eva Villar

Como ella misma se define en su web, Eva Villar es “peluquera de ‘raza’ y maquilladora por vocación”. Eva es una de los nombres más reconocidos en el mundo del maquillaje y la peluquería de moda en nuestro país, gracias a los 20 años que se dedicó en cuerpo y alma a dar vida a los personajes que nos presentaban las revistas de moda.  Al oírla hablar, rápido descubres una personalidad …

¡Bienvenidos a mi podcast!

¡Por fin! Esto si que es empezar el año dándolo todo. Después de más de un año en mi cabeza, y varios meses “que si-que no”. ¡¡¡Bienvenidos a mi podcast!!! En noviembre decidí liarme la manta a la cabeza y empezar a darle forma a una idea que como os digo llevaba tiempo barruntando pero para la que siempre encontraba una buena excusa: ¿sabré entrevistar a alguien? ¿cómo quedará mi …

Silencio

Necesito estar en silencio. De un tiempo a esta parte, me molestan todos los ruidos, los externos y los internos, y lo malo es que los de fuera no me dejan escuchar a los de dentro, y así no puedo resolver nada. Esto que parece muy filosófico es mucho más terrenal de lo que parece. ¿hacemos la prueba? Durante un día, anota todos los minutos que permaneces en silencio, sin …

España, más michelines que estrellas

¡Por fin! Recién estrenado el año 2019, por fin podemos decir que en España somos conscientes del gran problema que tenemos encima y de que, si no lo atajamos de raíz, se hará incontrolable como una bola de nieve gigante. En Estados Unidos la voz de alarma saltó hace ya muchos años, y ya hay infinidad de documentales y libros en los que reconocidos profesionales de salud hablar abiertamente de …

En 2019 keep it simple

Cuidarme tanto ME ESTRESA. Me ha costado un tiempo darme cuenta, pero nunca es tarde si la dicha es buena. Piénsalo. ¿A ti no te pasa que tienes que hacer tantas cosas por tu bienestar que casi necesitas una agenda específica solo para ellas? Tratamientos beauty varios, meditación, terapia, gimnasio diario, hacer la compra en el súper ecológico, yoga, andar lo más posible para mantenerte activa… ¡Por el amor de …