No hacer nada -nada de nada, nada en absoluto- podría ser la clave para disfrutar de una mente más clara que nos permita tomar mejores decisiones y mantener la calma en situaciones y con personas con las que normalmente perdemos los nervios. Hasta hace no mucho tiempo para mi no hacer nada era sinónimo de…
“Muy bien, gracias. Aquí, derrapando”. Cuando leí esta frase en el post de The Beauty Mail del pasado 4 de diciembre, y cuando vi todos los comentarios en Facebook que había generado su publicación de personas que como ella, como yo, sienten que han dejado de “vivir” por “hacer”, lo vi claro. No es la…
Desde la comida a los productos cosméticos, pasando por la contaminación ambiental y el agua del grifo, estamos rodeados de toxinas. Además, nuestro propio cuerpo las produce al respirar, al hacer la digestión y cuando se estresa. Sin embargo, cuando hablamos de Detox, automáticamente pensamos en los programas a base de los famosos zumos “cold…
Llevo tiempo barruntando un tema que en revistas extranjeras está calando hondo, aunque aquí parece que aún no nos hemos enterado. Hashtags como #voiceofthecurve, #LoveMyShape e #INSHAPEMYSHAPE, y términos como “Body Positive“, “Body Honesty” y “Body Shaming“, inundan las redes sociales de actrices como Danielle Brooks (protagonista de la serie Orange is the new black), súper modelos como…
Como apasionada del deporte y trabajando a pleno rendimiento en el sector fitness, es comprensible que lo que menos te esperes de mi es que te diga que, a veces, el ejercicio no es la solución. Me explico. Cuando hablamos de la salud de nuestro cuerpo en general es evidente que el ejercicio es una…
Cuando alguien se refiere a sí mismo como “el más grande“, digamos que no todo el mundo lo entiende bien. Pueden ser tres cosas: que sea un flipado, que esté como una cabra o que sea verdad. Esta tercera opción se da a razón de 1 entre 1 millón, pero a veces se da. Este es el caso de Muhammad Ali.…
Hace algo más de tres meses me pasó algo. Lo llamo algo porque aún no se lo que es. No se cómo llamarlo y tampoco necesito ponerle nombre, me vale con saber que ese algo fue un aviso claro de que tenían que cambiar algunas cosas. Una semana de principios de marzo me desperté durante…
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo (tomarte un café, cenar, andar en la cinta del gym o incluso ir al baño) sin enviar a la vez un correo electrónico importante, seleccionar cuidadosamente un filtro de Instagram, ver tu serie favorita o mandarle un whatsapp a alguien? Vivimos en una época en la que o…
Buda ha sido sin duda uno de los mejores psicólogos de la historia. Hace más de 2.500 años ya enseñaba a la gente acerca de la mente humana, cómo podían entenderse mejor a sí mismos y descubrir que había una forma de superar el sufrimiento. Buda no era un dios o un mesías, era simplemente un maestro muy sabio con una…
Entre las clases de spinning a última hora, las cenas que se alargan más de la cuenta, preparar la comida del día siguiente, y compartir un rato – muchas veces el único del día – con tu familia, es más que probable que no te vayas a la cama antes de que de las 00.00h… ¿A…
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