Arquivos de etiqueta: running

Un pensamiento que se convierte en objetivo. Una idea que se llama ilusión.

¡Hola! Hoy no voy a hablar de yoga, hoy voy a hablar de mi primera Media Maratón. Fue una experiencia tan bonita que me vais a permitir que os la cuente…   “Me levanto temprano, a las 6; quiero desayunar despacio y que me dé tiempo a hacer la digestión. No he dormido muy bien pero no porque esté especialmente nerviosa sino porque los del piso de arriba no han …

Bienvenidos a la nueva temporada (runner)

Hola!! Ya se ha pasado el primer mes del nuevo curso, la vuelta al “cole” ya tiene el check, llega octubre mi mes favorito, me encantan los colores del otoño, la mezcla de verdes, marrones, amarillos y rojos, y correr a temperaturas perfectas. Sin embargo el calor se ha quedado bastante con nosotros este año, os traigo la crónica de de mis últimas carreras en las que pasé bastante calor. …

No solo de correr vive el runner

¿Adaptados ya a la rutina o aún estáis disfrutando de las vacaciones? Yo volví de vacaciones a principios de agosto pero hasta que vuelva a la jornada de invierno no lo considero rutina, ahora estamos a medio camino y por una parte se agradece pero por otra cuesta seguir un orden sobre todo en la alimentación y entrenamientos. Mis vacaciones este año han sido distintas al año pasado, este año …

Crónica de la carrera Norte vs. Sur

Hola!! Que tal? Yo con un pelín de agujetas del domingo… No se si os pasa, pero a estas alturas de la temporada ya me apetecen menos los entrenamientos, creo que también influye el calor y que últimamente la garganta me da lata más de lo debido. Hoy os cuento la última carrera que he hecho y la última de la temporada, la carrera Norte vs Sur. Es una carrera …

Lesiones de runner: periostitis tibial

Buenos días chicas! ¿Cómo van esos entrenamientos? Estamos en la recta final de la temporada para la mayoría. Estos fines de semana abundan las carreras, por lo menos en Madrid. La semana que viene correré la Norte-Sur a ver si consigo bajar de la barrera de los 55 minutos de una vez por todas. Como ya os adelanté hace unas semanas, ya tenemos próximo destino internacional. Nos vamos a Berlín …

Correr en cinta, ni es lo mismo ni es igual

¡Buenos días chicas! Ya estamos aquí otra vez, dando la bienvenida al mes de junio. Hace nada estábamos metidos en pleno invierno y ya rozamos las altas temperaturas. Hoy vamos a hablar de las diferencias entre correr en cinta y correr en la calle. Muchos pacientes me preguntan si me gusta correr con lluvia, si cuando hace mucho frío corro en el gimnasio. La respuesta es no, al contrario, prefiero …

Los estiramientos que todo runner debería conocer (y hacer)

¡Buenos días chicas! Después de varias semanas sin parar un minuto, ya estoy aquí con una nueva entrada para contaros la importancia de estirar después de cada entrenamiento… No sin antes haceros un breve resumen de “la media de Praga”. Puedo decir que ha sido  LA MEDIA, por fin me encontré genial, ni una molestia en todo el recorrido, y disfrutando hasta el kilómetro 15 como nunca antes lo había …

Crónica de la Vig-Bai… o de cómo el esfuerzo siempre tiene su recompensa

Escribo la crónica de esta carrera en el camino de vuelta a Madrid, con las endorfinas a tope y con agujetas en las piernas… Tengo pendiente la crónica de la Media Maratón de Madrid, pero como ésta era el reto de la temporada y aun la estoy saboreando me apetece que se publique pronto 🙂 Las previsiones de tiempo daban temporal, un diluvio universal para el día de la carrera. …