De profesión, ‘influencer’ responsable

Hace unos días publicaba en mi stories de Instagram un extracto de un artículo del periódico El Mundo titulado: “De profesión, ‘Influencer’“, en el que califican a esta  nueva forma de autoempleo como ” la profesión del siglo XXI”. Y es que es verdad… Es una profesión en toda regla de la que se puede vivir, y muy bien, si se hace un trabajo bien hecho (porque NO todo el que …

Las 10 mejores marcas de ropa de deporte para mujer

¡Hola a todas! Por fin, después de muchos meses, de muchos “esta semana vuelvo a escribir” caídos en el olvido, después de muchas cosas que han pasado estas últimas semanas que no han hecho sino demostrarme más si cabe que esta vida son dos días y mejor pasarlos haciendo lo que a uno le da la gana (en el mejor de los sentidos)… here I am. He querido mantener el …

La parada del silencio

Tengo un Diógenes parcial. Digo parcial porque afortunadamente no me da por acumular de todo, solamente números atrasados de revistas que me gustan y recortes, muchos recortes, de artículos interesantes. Hace poco encontré entre mis “archivos” de publicaciones sobre bienestar (porque ordenada soy un rato y hasta acumulo por Buena Vida de El País, publicado en septiembre de 2016. Ya en su portada avanza el tema del que quiero hablaros …

En defensa de correr y en defensa de la mujer

Ayer domingo se celebraban muchas cosas. En concreto dos de ellas, a primera vista, eran un homenaje a la mujer. Me refiero al día de la madre y a la Carrera de la Mujer. ¡JA! Del día de la madre poco puedo decir, aunque no soy madre, tengo una que es lo mejor de este mundo, y estoy rodeada de grandes madres, desde mis tías y primas, a mis amigas …

MBSR: aprendiendo a moldear la mente

“No puedes comprar la felicidad, pero si puedes entrenarla”. Si os dijera que es el slogan de un centro deportivo para promocionar su nuevo entrenamiento estrella, os lo creeríais. Pero nada más lejos de la realidad. Es una frase que el Dalai Lama pronunció en una conferencia en 1995 sobre la Meditación y que os recomiendo, tanto la conferencia como la meditación :-), podéis escucharla aquí. EL ESTRÉS CRÓNICO En la …

Por un 2017 feliz: 5 propósitos de Año Nuevo

El primer día del año suele ser un punto de inflexión. El comienzo del nuevo año para algunos va acompañado de una resaca monumental, para otros tiene la banda sonora del Concierto de Año Nuevo, para otros la fiesta no ha hecho más que empezar – es mi caso, mi padre cumple años el día 1 de enero y la cena de Nochevieja es un chiste al lado de la …

Cómo disfrutar del “dolce far niente”

No hacer nada -nada de nada, nada en absoluto- podría ser la clave para disfrutar de una mente más clara que nos permita tomar mejores decisiones y mantener la calma en situaciones y con personas con las que normalmente perdemos los nervios. Hasta hace no mucho tiempo para mi no hacer nada era sinónimo de perder el tiempo, hasta los sábados y los domingos los minutaba agendando mil y un …

Meditación: la asignatura del siglo XXI

“Muy bien, gracias. Aquí, derrapando”. Cuando leí esta frase en el post de The Beauty Mail del pasado 4 de diciembre, y cuando vi todos los comentarios en Facebook que había generado su publicación de personas que como ella, como yo, sienten que han dejado de “vivir” por “hacer”, lo vi claro. No es la obesidad, ni las enfermedades crónicas, ni los accidentes de tráfico, ni el calentamiento global lo …

Cambio del mes: cuidado con el azúcar

Acabamos de comenzar diciembre, el mes por excelencia de las comilonas, los excesos y los dulces. Pero lo malo no es esto, lo malo es que en nuestro díaa día tomamos cantidades poco saludables de azúcar, uno de los venenos blancos,sin siquiera saberlo. Que el exceso de azúcar es malo ya lo sabemos, pero: ¿sabéis la cantidad de azúcar que se considera buena y cual es el límite que no …