Este es el documental que cambiará tu forma de ver el yoga

La palabra yoga proviene del sánscrito yoga, que a su vez procede del verbo yuj-: colocar el yugo, concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc. El verbo yuj- comparte la misma raíz indoeuropea de los términos castellanos yugo y conyugal. Yoga significa unión, unión de cuerpo y mente, unión de lo material y lo inmaterial. Para mi descubrirlo de la mano de Almudena Sánchez hace ya más de dos años fue todo un regalo, marcó un antes y …

Mis 5 marcas favoritas de material de papelería

Ya comenté hace unos meses en Instagram que para mi el año no empieza en enero, sino en agosto, después de las vacaciones de verano. Es entonces cuando pongo en marcha todo un ritual: compra de agenda, compra de cuadernos bonitos para los proyectos personales, renovación de bolígrafos, lápices y rotuladores, etc. Puede parecer una tontería, pero me gusta cuidar el material que utilizo a diario y para mis temas …

Aprende a decir “no”

No es la primera vez que os hablo de la multitarea, ya lo hice en un post hace unos meses. Y no soy la única, son muchos los medios de comunicación que se hacen eco de esta enfermedad que nos afecta a casi todos: querer hacerlo todo, querer hacerlo ya, y querer hacerlo perfecto. Y lo peor es que la inercia del no-me-da-la-vida tiene una terrible consecuencia (o causa, no …

De profesión, ‘influencer’ responsable

Hace unos días publicaba en mi stories de Instagram un extracto de un artículo del periódico El Mundo titulado: “De profesión, ‘Influencer’“, en el que califican a esta  nueva forma de autoempleo como ” la profesión del siglo XXI”. Y es que es verdad… Es una profesión en toda regla de la que se puede vivir, y muy bien, si se hace un trabajo bien hecho (porque NO todo el que …

Las 10 mejores marcas de ropa de deporte para mujer

¡Hola a todas! Por fin, después de muchos meses, de muchos “esta semana vuelvo a escribir” caídos en el olvido, después de muchas cosas que han pasado estas últimas semanas que no han hecho sino demostrarme más si cabe que esta vida son dos días y mejor pasarlos haciendo lo que a uno le da la gana (en el mejor de los sentidos)… here I am. He querido mantener el …

La parada del silencio

Tengo un Diógenes parcial. Digo parcial porque afortunadamente no me da por acumular de todo, solamente números atrasados de revistas que me gustan y recortes, muchos recortes, de artículos interesantes. Hace poco encontré entre mis “archivos” de publicaciones sobre bienestar (porque ordenada soy un rato y hasta acumulo por Buena Vida de El País, publicado en septiembre de 2016. Ya en su portada avanza el tema del que quiero hablaros …

En defensa de correr y en defensa de la mujer

Ayer domingo se celebraban muchas cosas. En concreto dos de ellas, a primera vista, eran un homenaje a la mujer. Me refiero al día de la madre y a la Carrera de la Mujer. ¡JA! Del día de la madre poco puedo decir, aunque no soy madre, tengo una que es lo mejor de este mundo, y estoy rodeada de grandes madres, desde mis tías y primas, a mis amigas …

MBSR: aprendiendo a moldear la mente

“No puedes comprar la felicidad, pero si puedes entrenarla”. Si os dijera que es el slogan de un centro deportivo para promocionar su nuevo entrenamiento estrella, os lo creeríais. Pero nada más lejos de la realidad. Es una frase que el Dalai Lama pronunció en una conferencia en 1995 sobre la Meditación y que os recomiendo, tanto la conferencia como la meditación :-), podéis escucharla aquí. EL ESTRÉS CRÓNICO En la …

Por un 2017 feliz: 5 propósitos de Año Nuevo

El primer día del año suele ser un punto de inflexión. El comienzo del nuevo año para algunos va acompañado de una resaca monumental, para otros tiene la banda sonora del Concierto de Año Nuevo, para otros la fiesta no ha hecho más que empezar – es mi caso, mi padre cumple años el día 1 de enero y la cena de Nochevieja es un chiste al lado de la …