WELLNESS

Tu guía para vivir bien

“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como si fuera una nueva vida”, Séneca Soy muy feliz. Mucho más feliz que hace dos años, cuando el 90% de mi comida venía en bolsas de plástico (aunque era muy verde y muy light, eso sí), cuando no perdonaba un solo día sin una o dos horas de deporte, cuanto más bestia mejor, cuando mi prioridad era el trabajo -por …

Wellness is the new black. Tendencias para 2018

Si señores, es la portada de enero de Vogue USA. Analicemos en profundidad: la estrella de Hollywood Lupita Nyong’o mantiene el equilibrio sobre una tabla de paddleboard, lo hace mientras mantiene la postura del árbol, luciendo un cuerpo atlético y cuidado (no entro en el modelazo y en los pertinentes retoques de la imagen), en una portada en la que la palabra de mayor tamaño después del nombre de la revista …

Mis cinco propósitos de Año Nuevo para 2018

Pues ya está aquí 2018. Parece mentira, la de vueltas que damos  todo lo que nos preparamos para Fin de Año y, cuando amanece el día 1, tampoco es para tanto, ¿no crees? A veces nos empeñamos en que una noche concreta tiene que ser la más especial del año en vez de poner nuestro amor y nuestros cinco sentido en que todas sean especiales… La semana pasada te dejé …

Este es el documental que cambiará tu forma de ver el yoga

La palabra yoga proviene del sánscrito yoga, que a su vez procede del verbo yuj-: colocar el yugo, concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc. El verbo yuj- comparte la misma raíz indoeuropea de los términos castellanos yugo y conyugal. Yoga significa unión, unión de cuerpo y mente, unión de lo material y lo inmaterial. Para mi descubrirlo de la mano de Almudena Sánchez hace ya más de dos años fue todo un regalo, marcó un antes y …

Las 10 mejores marcas de ropa de deporte para mujer

¡Hola a todas! Por fin, después de muchos meses, de muchos “esta semana vuelvo a escribir” caídos en el olvido, después de muchas cosas que han pasado estas últimas semanas que no han hecho sino demostrarme más si cabe que esta vida son dos días y mejor pasarlos haciendo lo que a uno le da la gana (en el mejor de los sentidos)… here I am. He querido mantener el …

La parada del silencio

Tengo un Diógenes parcial. Digo parcial porque afortunadamente no me da por acumular de todo, solamente números atrasados de revistas que me gustan y recortes, muchos recortes, de artículos interesantes. Hace poco encontré entre mis “archivos” de publicaciones sobre bienestar (porque ordenada soy un rato y hasta acumulo por Buena Vida de El País, publicado en septiembre de 2016. Ya en su portada avanza el tema del que quiero hablaros …

En defensa de correr y en defensa de la mujer

Ayer domingo se celebraban muchas cosas. En concreto dos de ellas, a primera vista, eran un homenaje a la mujer. Me refiero al día de la madre y a la Carrera de la Mujer. ¡JA! Del día de la madre poco puedo decir, aunque no soy madre, tengo una que es lo mejor de este mundo, y estoy rodeada de grandes madres, desde mis tías y primas, a mis amigas …

MBSR: aprendiendo a moldear la mente

“No puedes comprar la felicidad, pero si puedes entrenarla”. Si os dijera que es el slogan de un centro deportivo para promocionar su nuevo entrenamiento estrella, os lo creeríais. Pero nada más lejos de la realidad. Es una frase que el Dalai Lama pronunció en una conferencia en 1995 sobre la Meditación y que os recomiendo, tanto la conferencia como la meditación :-), podéis escucharla aquí. EL ESTRÉS CRÓNICO En la …