EMOCIONES

Lagom, Hygge, Fjaka, Cosagash, Fika, Ikigai… o el secreto para una vida larga y feliz

Una de las cosas que más me interesa en este camino que he iniciado hacia el bienestar es descubrir cómo otras culturas, cercanas o remotas, entienden este concepto de estar bien y en equilibrio. En 2016 se comenzó a llegar desde los países nórdicos una oleada de nuevos términos casi impronunciables para nosotros que dieron lugar incluso a realities de televisión. Primero llegó el “hygge“, esa celebración de los placeres …

Menos quehaceres y más placeres

Vivimos ocupados. Saltamos de una actividad a otra sin darnos tiempo para parar, estar presentes, prestar atención a lo que estamos haciendo y con quien estamos, y conectar con nosotros mismos. Somos una generación de malabaristas, todos jugamos con varias pelotas a la vez, todo el tiempo. Somos pioneros digitales que pueden poner en marcha una start up como si tal cosa porque es más fácil y rápido que nunca, …

Mis cinco propósitos de Año Nuevo para 2018

Pues ya está aquí 2018. Parece mentira, la de vueltas que damos  todo lo que nos preparamos para Fin de Año y, cuando amanece el día 1, tampoco es para tanto, ¿no crees? A veces nos empeñamos en que una noche concreta tiene que ser la más especial del año en vez de poner nuestro amor y nuestros cinco sentido en que todas sean especiales… La semana pasada te dejé …

Aprende a decir “no”

No es la primera vez que os hablo de la multitarea, ya lo hice en un post hace unos meses. Y no soy la única, son muchos los medios de comunicación que se hacen eco de esta enfermedad que nos afecta a casi todos: querer hacerlo todo, querer hacerlo ya, y querer hacerlo perfecto. Y lo peor es que la inercia del no-me-da-la-vida tiene una terrible consecuencia (o causa, no …