SOUL

Deja que tu estómago decida por ti

Me cuesta tomar decisiones desde que tengo uso de razón. Es más, hasta hace relativamente poco no era capaz de tomar una decisión sin consultarlo con más de dos y más de tres personas, sin hacer varias listas de pros y contras, e incluso a veces buscar artículos en Google sobre la “problemática” en cuestión, a ver qué opina el resto del mundo. Ninguna, desde comprarme una moto a cambiar …

Bioneuroemoción: Pensamientos, emociones y creencias

Hace unos meses, buscando Podcasts interesantes para escuchar, descubrí por casualidad la charla “Tu cuerpo habla“, de Enric Corbera. Ingeniero Técnico Industrial, Naturópata, Sofrólogo y licenciado en Psicología, formado en Programación Neurolingüística e Hipnosis Ericksoniana, ha desarrollado el método de la Bioneuroemoción®, una visión holística del bienestar que estudia cómo nuestros pensamientos, emociones y creencias influyen en nuestro cuerpo y en consecuencia en nuestro entorno.  Me llamó la atención el título, ya …

Llegará el día, estoy segura

Hoy es 8 de marzo, un día igual que otro para mi, porque soy una MUJER afortunada. Tengo un trabajo en el que no soy discriminada ni tengo pero salario que mis compañeros, tengo una pareja que cada día desde que nos conocemos me dice lo que me admira personal y profesionalmente, y tengo una familia que me ha dado las mismas oportunidades en la vida que a mi hermano. …

Lagom, Hygge, Fjaka, Cosagash, Fika, Ikigai… o el secreto para una vida larga y feliz

Una de las cosas que más me interesa en este camino que he iniciado hacia el bienestar es descubrir cómo otras culturas, cercanas o remotas, entienden este concepto de estar bien y en equilibrio. En 2016 se comenzó a llegar desde los países nórdicos una oleada de nuevos términos casi impronunciables para nosotros que dieron lugar incluso a realities de televisión. Primero llegó el “hygge“, esa celebración de los placeres …

Guía de meditación para principiantes (no es tan complicado como parece)

No hace falta levitar, no hace falta descargarse aplicaciones, no hacen falta lámparas de colores en forma de algo parecido a un ente sentado, no hace falta quemar incienso delante de una cabeza de Buda, no hace falta un zafu de semillas naturales a juego con un zafutón… ¡Cómo nos gusta complicarnos la vida! En este post voy a desmontar algunos de los mitos más extendidos sobre la meditación, para …

Tu guía para vivir bien

“Empieza a vivir de una vez, y cuenta cada día como si fuera una nueva vida”, Séneca Soy muy feliz. Mucho más feliz que hace dos años, cuando el 90% de mi comida venía en bolsas de plástico (aunque era muy verde y muy light, eso sí), cuando no perdonaba un solo día sin una o dos horas de deporte, cuanto más bestia mejor, cuando mi prioridad era el trabajo -por …

Menos quehaceres y más placeres

Vivimos ocupados. Saltamos de una actividad a otra sin darnos tiempo para parar, estar presentes, prestar atención a lo que estamos haciendo y con quien estamos, y conectar con nosotros mismos. Somos una generación de malabaristas, todos jugamos con varias pelotas a la vez, todo el tiempo. Somos pioneros digitales que pueden poner en marcha una start up como si tal cosa porque es más fácil y rápido que nunca, …

Mis cinco propósitos de Año Nuevo para 2018

Pues ya está aquí 2018. Parece mentira, la de vueltas que damos  todo lo que nos preparamos para Fin de Año y, cuando amanece el día 1, tampoco es para tanto, ¿no crees? A veces nos empeñamos en que una noche concreta tiene que ser la más especial del año en vez de poner nuestro amor y nuestros cinco sentido en que todas sean especiales… La semana pasada te dejé …

Aprende a decir “no”

No es la primera vez que os hablo de la multitarea, ya lo hice en un post hace unos meses. Y no soy la única, son muchos los medios de comunicación que se hacen eco de esta enfermedad que nos afecta a casi todos: querer hacerlo todo, querer hacerlo ya, y querer hacerlo perfecto. Y lo peor es que la inercia del no-me-da-la-vida tiene una terrible consecuencia (o causa, no …