Archivos mensuales: enero 2016

Tuludandasana, postura de la “T” para los amigos

¡Hola desde Riga! Para quienes anden un poco pez en geografía, Riga es la capital de Letonia, un país báltico situado entre Estonia y Lituania. Durante décadas estos 3 países pertenecieron a la Unión Soviética hasta que en 1991 se declararon independientes. Si tenéis ya una edad como yo seguro que recordáis perfectamente este proceso de independencia retransmitido por televisión. En Riga ahora mismo hace “fresco”, como diría mi padre. …

¿Eliminamos un mito?

Hoy vuelvo a darle a la tecla después de unas semanas de parón que buena falta nos hacían a muchos, aunque reconozco que soy de esas que cuando pasan muchos días fuera de la rutina me empiezo a agobiar, ¡qué se le va a hacer! Esta falta de rutina es buena para algunas cosas y no tanto para otras, como por ejemplo el tema que nos ocupa aquí que es …

Por qué lo llamamos ciática, cuando queremos decir síndrome del piramidal

¡Buenos días chicas! ¿Qué tal va la cuesta de enero? ¿Cómo siguen vuestros entrenamientos? Hoy vamos a hablar del síndrome del piramidal, muy común entre las mujeres corredoras. Espero que os sirva para prevenirlo y si alguna ya lo padece que sepa ponerle remedio y estirarlo de manera correcta. Mallas Sculpture de Casall Empecemos por el principio. El piramidal es un músculo de la cadera, también conocido como piriforme, que …

Hola 2016

¡Buenos días!  Después de casi un mes, vuelvo a escribir por aquí. Hoy es mi vuelta a la rutina, vuelvo de vacaciones, he estado 10 días en mi tierra cargando las pilas y comiendo algo más de lo debido. Mi idea para las fiestas navideñas era seguir con el entrenamiento que tenía marcado, y todo iba bien hasta que empezó a llover sin parar, y no es que le tenga …

Evolucionar

¡Feliz año nuevo a tod@s!  Espero que hayáis pasado unas navidades muy bonitas y hayáis empezado el año con fuerza y con ganas. Nos comemos el último pedazo del roscón de reyes, guardamos el belén y, ahora sí que sí, empezamos a darles forma a todos esos buenos propósitos que escribimos en mayúsculas en nuestra agenda a finales del 2015. Con calma, que el año es muy largo y Roma …

Nuevos propósitos para 2016… ¡con las zapas puestas!

¡Buenos días chicas! Lo primero ¡feliz año, espero que en este 2016 se cumplan todos vuestros propósitos. ¿Terminasteis el año corriendo? ¿Corristeis alguna San Silvestre? Yo volví a estar en la Vallecana y la verdad nunca defrauda. El ambiente es una pasada, ver a todo el mundo recorriendo las calles vestidos del mismo color, el público animando desde el principio hasta el final… Es una manera genial de terminar el …