Archivos mensuales: diciembre 2015

Yoga, running, viajar, escribir… repeat

¡Hola a tod@s! Al 2015 le queda un telediario y medio y yo estoy a puntito de volver a casa por Navidad. Todos los años me pasa lo mismo, las navidades me pillan por sorpresa. Un día estoy tomando el sol en la playa y al día siguiente celebrando la Nochebuena con mi familia. Va a resultar que mi abuelita tenía razón cuando allá por agosto decía: “¡Ya está aquí …

¿Si estoy embarazada, puedo seguir haciendo ejercicio? 

¡Buenos días chicas! Estamos ya a las puertas de las navidades, época de numerosos compromisos, aperitivos, comidas, cenas y todos los excesos que estos días conllevan. No dejéis de entrenar en la medida que podáis para que el mes de enero no sea un suplicio para recuperar la figura. Como ya os comenté, el día 13 corrí la Carrera de las Empresas, en la que por fin rocé los 55 minutos. …

¿Hay vida después del Maratón?

  Hola a tod@s! ¿Qué gran pregunta no? ¿Hay vida después del maratón? Si que la hay, los que habéis seguido mis andanzas por aquí o en persona, sabéis que el maratón era casi mi vida en los meses de preparación, y que en los siguientes quince días a cada post, todo se planificaba entorno a los entrenamientos o tiradas largas, y en muchas de mis conversaciones estaba este tema. …

Cómo prevenir y tratar las patologías del suelo pélvico

¡Buenos días chicas! ¿Cómo va la vuelta tras el puente de diciembre? Hace nada estábamos hablando de los nuevos retos de septiembre y sin darnos cuenta ya estamos casi pensando en los buenos propósitos del nuevo año. Cómo pasan los meses… Pues bien, ya metidos en la temporada en cuanto a carreras se refiere, este fin de semana tenemos una cita en la carrera de las empresas, y con la …

Sexta postura de la serie de Bikram: Dandayamana Dhanurasana o “arco en pie”

¡Hola a todos! Hoy escribo desde Uppsala, una pequeña ciudad a 40 minutos de Estocolmo, donde mi amiga Lizette y su marido Nicklas tienen un bonito estudio de yoga (www.uppsalahotyoga.se). Estaré dos semanas aquí disfrutando de su compañía y dando clase, y justo antes de Nochebuena volveré a España para pasar las Navidades con mi familia. Ahora mismo son las 3 de la tarde y ya es casi de noche. …

¿Nos vamos de compras? Aprende a leer las etiquetas

    Rihanna, desfile de Chanel O-I 2014 Solo dos de cada 10 personas miran las etiquetas de los alimentos cuando van a hacer la compra y, normalmente, los que las miran, son aquellos que tienen alguna intolerancia o alergia. Si a esto le sumamos que las etiquetas a veces engañan y que muy pocas personas las sabemos interpretar bien, pues el resultado es fatal. Las estanterías y cámaras de …

¡Mi primera maratón!

¡Hola chicas!  Acabo de terminar mi primer maratón, en Nueva York, ¡y aún no me lo creo, ha sido espectacular! He disfrutado y también he sufrido, pero todo ha merecido la pena, porque ahora se que soy capaz de todo. Voy a descansar y a disfrutar de esta ciudad tan maravillosa, pero en dos semanas tendréis un post más largo que la propia maratón con todos los detalles de uno de los …

Maratón de Nueva York 2015 (Parte II)

¡Hola a todos! Me ha costado mucho contar esta la segunda parte, no quiero que esto se acabe, desde los comienzos hasta el último metro del maratón ha sido un viaje muy bonito en el que he aprendido muchas cosas. Pero os dije que habría una segunda parte con la crónica de la carrera, y lo prometido es deuda. Eran las 10:58 y empezaba a sonar el himno de los Estados …