Bienestar, la asignatura que deberían incluir todos los colegios en su curriculum

Estos días en los telediarios se vuelve a hablar de tabaco. Y no porque se hayan batido récords en número de personas que dejan de fumar, sino todo lo contrario. En 2018 hemos vuelto a alcanzar las cifras de fumadores que existían en España antes de la entrada en vigor de la ley antitabaco. Hoy, más del 30% de la población fuma a diario, y lo dramático es que son …

Trolls, haters y ciberacoso. No te quedes callado

En el mundo, las mujeres tienen 27 veces más probabilidades de sufrir acoso online que los hombres. La ciber violencia contra mujeres y niñas, tal y como lo define la ONU, incluye lenguaje de odio, hacking, usurpación de identidad, acoso online y amenazas. El 87% de los jóvenes en todo el mundo han sido testigos de situaciones de acoso online. 1 de cada 3 jóvenes en el mundo han sufrido …

Bienestar, fitness y diversidad

La semana pasada mi querida Cris Mitre (@thebeautymail) abría un debate súper interesante a propósito de la publicación de dos importantes cabeceras femeninas británica con dos mujeres en portada con una medidas completamente alejadas de los estándares a los que estamos acostumbrados. En los comentarios había de todo, desde los que defendíamos que ya era hora de que las revistas femeninas incluyeran otros modelos de belleza en sus portadas, a …

A prueba: Síclo Madrid

Hace más de un año escribí un post recopilatorio con algunos de los estudios boutique que se habían abierto en distintas ciudades bajo el paraguas de una de las principales tendencias en fitness de los últimos años, y con las características que definen a este tipo de centros. Lo que en países como Estados Unidos o Inglaterra es un segmento del mercado más que consolidado desde hace casi dos décadas, …

Claves para vivir bien: Dan Buettner y Valentín Fuster

En un episodio del maravillosos programa Redes de Eduardo Punset de hace unos años, James Vaupel, científico considerado uno de los mayores expertos en demografía y envejecimiento, dijo que la mayoría de niños nacidos tras el año 2000 llegarán a cumplir 100 años en el siglo XXII si se mantiene el ritmo constante de progreso. Esto significa que la esperanza de vida que ahora hay de alrededor de 80-85 años …

#planetaoplastico

Casi un mes hace que no me pasaba por aquí, ¡y ya lo iba echando en falta! Han sido unas semanas de trabajo muy locas y había que priorizar, porque ya tenemos claro que la multitarea es un mito ¿verdad que si? Bueno, esta semana retomo el blog para tratar un tema importante, dramático, urgente: el medio ambiente. La semana pasada celebrábamos dos “días mundiales” de estos que nos gustan …

Emprendimiento y marca personal: los 5 libros que necesitas leer

Si hay dos cosas que me apasionan en este mundo son el emprendimiento (en cualquier ámbito, porque emprender es lanzarse a la aventura, laboral o personal) y la construcción y comunicación de imagen de marca. Hace 4 emprendí mi propio proyecto personal, la tienda online de ropa deportiva para mujer The Running Closet, y tengo la suerte de trabajar en el sector de la comunicación, es decir que mi día …

Deja que tu estómago decida por ti

Me cuesta tomar decisiones desde que tengo uso de razón. Es más, hasta hace relativamente poco no era capaz de tomar una decisión sin consultarlo con más de dos y más de tres personas, sin hacer varias listas de pros y contras, e incluso a veces buscar artículos en Google sobre la “problemática” en cuestión, a ver qué opina el resto del mundo. Ninguna, desde comprarme una moto a cambiar …

Feliz trabajo, trabajo feliz

Para que un trabajo te llene necesitas dos cosas: la primera, que creas que el trabajo depende de ti, que tú te sientas útil, al mando, y no una marioneta que simplemente hace lo que le dicen sin pensar; la segunda, que creas que ese trabajo sirve para algo. Y no hace falta ser el mejor cardiólogo, ni un gran científico para sentir que tu trabajo sirve para algo; yo …

Los 5 hábitos que están arruinando tu productividad

Si hay algo que las personas solemos subestimar es el impacto que tienen nuestros hábitos, por insignificantes que parezcan, en nuestra vida. Queramos admitirlo o no, casi todo en nuestra vida se puede relacionar con nuestros hábitos: sacar buenas notas, ser bueno practicando un deporte, tener éxito profesional, tener relaciones positivas, por ejemplo, suelen ser fruto de buenos hábitos. Y evidentemente nuestra salud y bienestar personal son resultado de nuestros …